Vergogna è una sensazione spiacevole causata da disonore o frustrazione che può essere associata a diversi aspetti della vita. La vergogna può suscitare sentimenti come imbarazzo e umiliazione. È una risposta psicologica alle critiche, al rifiuto, alla presa in giro, al fallimento, alla colpa o alla perdita di autostima.
Ci sono molti fattori che contribuiscono alla vergogna nella vita delle persone LGBT. Alcuni includono la disapprovazione nella società, l'omofobia, la bifobia, la transfobia, l'eterosessismo, il cisessismo e l'oppressione internalizzata. Queste esperienze possono portare a stress emotivo e traumi che possono influenzare gli schemi di comunicazione tra i partner. L'impatto della vergogna sulla comunicazione nelle relazioni LGBT-TQ è vario e unico per ogni individuo.
Tuttavia, ci sono alcuni temi generali che emergono dalla ricerca scientifica.
Uno dei temi è che la vergogna può creare delle barriere per una relazione onesta. I partner che si vergognano per la loro sessualità, l'identità di genere o l'immagine del corpo possono vergognarsi di discutere di argomenti come il sesso, l'intimità e il piacere a causa della paura della condanna o del rifiuto. Questo può portare a fraintendimenti, rancori e distanza di relazione. Inoltre, i partner che provano vergogna possono non esprimere completamente i loro bisogni e desideri, perché non vogliono fare pressione sul loro partner o rischiare il rifiuto.
Un altro argomento è che la vergogna può aumentare la segretezza e l'isolamento nelle relazioni. I partner che provano vergogna possono nascondere alcune parti di se stessi al loro partner a causa della paura di essere condannati o respinti. Possono evitare di condividere informazioni personali, sentimenti o esperienze perché pensano che causerà solo più dolore. Questa mancanza di apertura e vulnerabilità può, nel tempo, compromettere la fiducia e la vicinanza.
Inoltre, la vergogna può portare all'insicurezza di sé e alla scarsa autostima, che rende difficile per i partner sentirsi a proprio agio con il proprio corpo e i desideri sessuali. Questo può portare a difficoltà nella comunicazione sul sesso, i limiti e il desiderio, e può portare a sensi di colpa e imbarazzo durante il sesso.
In generale, la vergogna può avere un impatto significativo sulla comunicazione tra partner LGBT. Questo può renderlo complesso per essere autentico e vulnerabile nelle relazioni e può creare ostacoli per una conversazione onesta.
Tuttavia, è importante ricordare che questi sentimenti sono comuni e che esistono strategie per gestirli efficacemente. Con compassione, sostegno e comprensione, le coppie possono superare la vergogna e migliorare la loro capacità di comunicare con certezza e libertà tra loro.