È stato dimostrato che la soddisfazione sessuale ha benefici significativi per la salute mentale. È un meccanismo naturale per superare le difficoltà che può aiutare le persone a gestire il loro benessere emotivo e la salute fisica durante lo stress. Gli studi hanno dimostrato che le persone che svolgono regolarmente attività sessuale hanno meno sintomi associati con ansia, depressione e anche disturbo da stress post traumatico (PTSD).
Il legame tra sesso e riduzione dello stress può essere spiegato da diverse teorie psicologiche. Una teoria suggerisce che l'attività sessuale rilascia ormoni come dopamina, ossitocina e serotonina che possono migliorare l'umore e ridurre il senso di paura e ansia. Questi ormoni sono rilasciati anche durante l'esercizio fisico e la comunicazione, il che suggerisce che il sesso può dare benefici simili a queste attività.
Inoltre, l'intimità sessuale può creare un senso di fiducia e vicinanza con il partner, promuovendo una sensazione di sicurezza e sicurezza. Questo a sua volta può aiutare ad alleviare la tensione e ridurre il livello di stress.
Inoltre, l'attività sessuale regolare è stata associata a migliorare la salute fisica generale, tra cui migliorare la funzione cardiovascolare e la risposta del sistema immunitario. Fare sesso può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, come l'esercizio aerobico, e liberare endorfine che favoriscono l'umore positivo e il rilassamento. L'attività sessuale può anche aumentare i livelli di testosterone, migliorando l'energia, la libido e le capacità cognitive. Insieme, questi effetti contribuiscono a migliorare la resistenza allo stress e a migliorare i risultati per la salute.
Oltre ai benefici fisici e mentali immediati, il sesso può migliorare le relazioni e rafforzare i legami sociali. Una vita sessuale felice e completa porta a un maggiore supporto emotivo e comunicazione, creando legami più forti all'interno delle partnership. Ciò è particolarmente importante per le persone che affrontano stress cronico o traumi, perché li aiuta a sentirsi più protetti e supportati. Pertanto, la soddisfazione sessuale svolge un ruolo essenziale nella riduzione dei disturbi legati allo stress, producendo ormoni utili, migliorando la salute fisica, rafforzando le relazioni e fornendo un meccanismo per superare situazioni difficili.
Come scoprire quando si esibisce durante il sesso invece di sentire?
Quando eseguiamo, le nostre azioni sono spesso dovute a motivazioni esterne, come le norme sociali, le aspettative o anche la paura dell'abbandono. Possiamo anche sentire la pressione di impressionare il nostro partner o soddisfare il suo desiderio invece di concentrarci sui nostri bisogni e piaceri. D'altra parte, la sensazione durante il sesso è caratterizzata da un desiderio autentico, passione e connessione con i nostri partner. Include la presenza nel momento e ci permette di essere vulnerabili ed espressivi.