1. Il supporto relazionale si riferisce al livello di intimità, connettività, fiducia e intimità emotiva condiviso tra le persone in relazioni interpersonali. Esso prevede sia la qualità che la quantità di comunicazione tra i partner. In ambienti militari, questo supporto è necessario per mantenere la stabilità e l'adattabilità, soprattutto durante i periodi di separazione a causa dell'installazione.
2. La regolazione dello stress è il processo con cui le persone affrontano e gestiscono le situazioni di stress. Questo può includere diverse strategie come la rivalutazione cognitiva, la risoluzione dei problemi, la ricerca di supporto sociale e tecniche di rilassamento. Durante i cicli di dispiegamento, i soldati subiscono alti livelli di stress a causa della separazione dai loro cari, un ambiente sconosciuto e requisiti di lavoro intensi.
3. Affrontare le difficoltà significa impegnarsi per affrontare le difficoltà della vita. I soldati possono partecipare a diverse strategie per superare le difficoltà a seconda delle loro circostanze e caratteristiche personali.
Alcuni possono ricorrere a alcol o droghe, mentre altri possono chiedere assistenza sociale o fare il proprio servizio.
4. L'adattamento è un processo di adattamento alle nuove situazioni, incluse le implementazioni. Richiede flessibilità, apertura e sostenibilità. Di fronte ai cambiamenti, le persone possono opporsi a loro (disadattazione) o accettarli (adattamento). Le relazioni sono fondamentali in questo processo, in quanto garantiscono la stabilità e la sicurezza che consentono alle persone di orientarsi in nuovi ambienti.
5. Gli studi dimostrano che il supporto relazionale è associato ai migliori risultati di adattamento durante i cicli di installazione. La ricerca ha dimostrato che i soldati che ricevono più sostegno sociale da membri della famiglia hanno meno probabilità di provare emozioni negative, come depressione e ansia, e gestire meglio lo stress. Allo stesso modo, coloro che si sentono in contatto con il proprio partner e i figli hanno più probabilità di gestire efficacemente lo stress e mantenere una salute mentale positiva.
L'impatto del supporto relazionale sulla gestione dello stress e sul superamento delle difficoltà non è sempre semplice. Alcuni studi hanno dimostrato che il sostegno sociale può effettivamente aumentare lo stress aumentando la consapevolezza sulle separazioni e i conflitti. Inoltre, alcune strategie di superamento possono danneggiare le relazioni con un uso eccessivo, come evitare o negare.
La relazione tra supporto relazionale, gestione dello stress, superamento e adattamento durante i cicli di installazione è complessa e molteplice. Sono necessari ulteriori studi per capire come questi fattori interagiscono e influenzano il benessere dei militari. Gli interventi volti a migliorare il supporto relazionale possono beneficiare della salute mentale e dell'adattabilità dei soldati, ma devono essere adattati alle esigenze e alle circostanze individuali.
In che modo il supporto relazionale interagisce con la regolazione dello stress, la gestione dello stress e l'adattamento durante i cicli di installazione?
Il supporto relazionale è necessario per la salute mentale dei soldati perché li aiuta a gestire i problemi durante il ciclo di installazione. Uno studio X ha dimostrato che avere una relazione affidabile può aiutare i membri del servizio a gestire situazioni di stress fornendo un supporto sociale che è stato dimostrato ridurre i livelli di cortisolo e migliorare l'umore (Cole et al., 2019).