Intimità sessuale può avere un forte impatto sulla capacità di una persona di gestire lo stress e regolare le proprie emozioni. Quando le persone sentono un forte legame con un'altra persona attraverso l'intimità fisica ed emotiva, può aiutarle ad aumentare la resistenza alla pressione esterna che altrimenti causerebbe distress o anche problemi di salute mentale. Questo perché l'intimità sessuale promuove un senso di sicurezza e sostegno che dà alle persone la certezza di non essere sole in momenti difficili.
Inoltre, la partecipazione alle attività sessuali rilascia endorfine che favoriscono l'atteggiamento positivo e riducono l'ansia. Questi effetti creano un ciclo in cui l'intimità sessuale crea una stabilità emotiva che aumenta il coinvolgimento ulteriore, che con il tempo porta a una maggiore resistenza. Così, la vicinanza sessuale può essere un fattore protettivo contro gli stress cronici, come la pressione associata al lavoro, o le difficoltà finanziarie.
D'altra parte, la mancanza di intimità sessuale può portare a una disfunzione emotiva e una maggiore suscettibilità allo stress. Le persone che non fanno sesso regolarmente possono sentirsi isolate e senza supporto, il che rende difficile per loro risolvere i problemi quotidiani. Essi possono anche sperimentare livelli più bassi di dopamina, che regola la motivazione e il piacere, che porta a depressione o perdita di interesse per la vita. Questo effetto è particolarmente pronunciato quando le coppie non riescono a connettersi emotivamente, nonostante l'attività sessuale regolare, indicazione che l'intimità fisica senza un legame emotivo può essere meno efficace per aumentare la stabilità di entrambi i componenti insieme.
Inoltre, le persone che evitano il sesso a causa di lesioni o vergogna possono combattere di più lo stress e la regolazione emotiva perché non hanno imparato a fidarsi di se stessi o di altri abbastanza da condividere vulnerabile.
In conclusione, l'intimità sessuale può giocare un ruolo importante nella formazione della capacità di una persona di gestire lo stress e regolare efficacemente le proprie emozioni. Anche se non garantisce la resilienza da sola, fornisce alle persone una base da cui potersi rafforzare e sostenere in momenti difficili. Sapendo come la sessualità influisce sulla salute mentale, possiamo promuovere meglio il benessere nelle nostre relazioni e comunità, finendo per promuovere una maggiore coesione sociale e felicità.
In che modo l'intimità sessuale influenza la resistenza allo stress cronico e la disregolazione emotiva?
È dimostrato che l'intimità sessuale riduce il rischio di sviluppare ansia e depressione nelle persone che affrontano stress cronico. Si ritiene che questo effetto può essere dovuto al rilascio di ossitocina durante l'attività sessuale, che può aiutare a regolare l'umore e promuovere il senso di soddisfazione e relax. Inoltre, partecipare ad attività sessuali regolari con il partner può aumentare il senso di legame sociale e di sostegno, portando a una maggiore resistenza durante lo stress.