La soddisfazione sessuale è necessaria per mantenere un rapporto sano e felice. I partner che hanno sperimentato una diminuzione del piacere sessuale possono essere difficili da discutere apertamente i loro problemi senza sentirsi condannati o accusati.
Tuttavia, esistono modi costruttivi per affrontare questo oggetto sensibile, che consente di comprendere e risolvere i problemi anziché proteggerli o risentirli. In questo articolo verranno descritte le strategie di navigazione dell'insoddisfazione sessuale in modo non lineare, focalizzandosi sulla ricerca di soluzioni pratiche per aumentare la soddisfazione sessuale reciproca.
Innanzitutto è importante creare un ambiente di fiducia e vulnerabilità in cui ogni partner si senta al sicuro esprimendosi onestamente. Prima di iniziare a parlare di insoddisfazione sessuale, creare una comprensione comune dei confini e delle aspettative per quanto riguarda privacy, onestà e privacy. Accettate di non rallentare durante queste discussioni per non turbare il partner, ma di concentrarsi sulla ricerca di soluzioni operative. Assegnare tempo alle iscrizioni regolari, che si tratti di riunioni settimanali o conversazioni private.
Durante la discussione, condividere ciò che si ritiene non funzioni sessualmente senza nominare né puntare il dito. Siate precisi a descrivere i vostri bisogni e desideri usando le affermazioni «Io» invece di «voi».
Ad esempio, «Vorrei un tocco più intimo prima del sesso», piuttosto che «Non sembri più interessato a me». Invece di discutere su di chi è la colpa, concentratevi sulla condivisione cerebrale di possibili soluzioni. Consultare il terapista, se necessario.
Presentando le offerte, ricordati che ogni persona ha preferenze diverse, quindi siate flessibili e attenti. Offrire nuove attività o posizioni per cercare di offrire complimenti per gli sforzi fatti, anche se alla fine non soddisfano. Esplora modi non sessuali per mostrare affetto, come abbracci o massaggi. Parlate apertamente di cosa disattiva le parti - come l'odore del corpo, le abitudini igieniche o un certo comportamento. Parlate onestamente e direttamente di come volete essere toccati e di quali aree evitate.
Inoltre, esaminare risorse esterne come libri, siti web o video per conoscere tecniche sessuali o trattamenti che possono migliorare il piacere per entrambi i partner. Pensate a condividere fantasie e esplorarle insieme. Evitare di confrontarsi con altre esperienze o esperienze passate, poiché ognuno di loro è unico, e il confronto può portare a un senso di vergogna o di colpa.
Infine, riconoscere che affrontare il problema dell'insoddisfazione sessuale richiede pazienza, perseveranza e volontà di lavorare insieme per risolvere i problemi.
In generale, gestire l'insoddisfazione sessuale in modo produttivo richiede impegno e vulnerabilità. Creando un ambiente di fiducia, ponendo limiti, comunicando chiaramente, essendo suscettibili a vicenda e chiedendo aiuto professionale quando necessario, le coppie possono trovare soluzioni a lungo termine che favoriscano la vicinanza e la soddisfazione reciproca. Ricordate che le relazioni sane richiedono un lavoro costante, attenzione e dedizione, inclusa la soluzione di argomenti sensibili come la sessualità.
Come possono i partner orientarsi nell'insoddisfazione sessuale in modo non funzionale, concentrandosi sulle decisioni piuttosto che sulle accuse?
I partner devono essere aperti e onesti per quanto riguarda i loro sentimenti e i loro bisogni. Per entrambe le parti è importante comunicare efficacemente ed evitare i presupposti. Inoltre, devono cercare di capire il punto di vista dell'altro e lavorare per trovare soluzioni reciprocamente vantaggiose che rispondano alle esigenze di tutti. Chiedere aiuto professionale a sessuopatologi o consulenti può anche essere utile nella ricerca di insoddisfazione sessuale.