La soddisfazione sessuale è un aspetto importante del benessere generale, che è legato a risultati positivi emotivi, fisici e sociali.
Ci sono molti fattori che possono influenzare la capacità di una persona di raggiungere la soddisfazione sessuale, tra cui età, sesso, razza/etnia, status socio-economico, livello di istruzione, stato familiare, appartenenza religiosa, orientamento sessuale e esperienze precedenti. I problemi di salute mentale associati allo stress, come ansia e depressione, sono anche sempre più comuni nella società moderna a causa delle diverse pressioni sociali e cambiamenti di stile di vita. Anche se la soddisfazione sessuale può sembrare non legato alla gestione dello stress, studi recenti dimostrano che questi due fattori sono collegati, e la soddisfazione sessuale è un potenziale buffer contro gli effetti psicologici negativi.
Uno studio ha dimostrato che le donne che hanno avuto orgasmi frequenti avevano livelli più bassi di cortisolo, l'ormone associato allo stress, rispetto a coloro che non lo hanno fatto. Un altro studio ha dimostrato che gli uomini che hanno fatto attività sessuale regolare sono stati più resistenti alle situazioni di stress, avendo meno sintomi di stress di coloro che non hanno fatto sesso.
Un terzo studio ha dimostrato che le persone che hanno riportato un livello più elevato di soddisfazione sessuale tendevano ad avere migliori abilità di regolazione emotiva che potrebbero aiutarle a gestire lo stress nella vita quotidiana.
Non tutti gli studi hanno mostrato un chiaro legame tra soddisfazione sessuale e riduzione dello stress. Alcuni ricercatori sostengono che le relazioni tra loro sono complesse e molteplici, mentre altre variabili, come la qualità delle relazioni, la comunicazione e l'intimità, svolgono un ruolo importante.
Le coppie che comunicano apertamente i loro bisogni e i loro desideri durante il sesso possono avere più probabilità di essere più soddisfatti e meno stress in generale. Ciò suggerisce che la soddisfazione sessuale dovrebbe essere considerata in un contesto più ampio di qualità del rapporto, piuttosto che isolato da esso.
Sebbene il legame tra soddisfazione sessuale e gestione dello stress continui ad essere un campo di ricerca in corso, ci sono dati che indicano che il piacere sessuale può svolgere un ruolo nella riduzione dei problemi di salute mentale associati allo stress.
Sono necessari ulteriori studi per capire pienamente come funzionano queste relazioni e quali fattori contribuiscono alla loro forza.
Qual è il legame tra soddisfazione sessuale e attenuazione dei problemi di salute mentale associati allo stress?
Studi hanno dimostrato che il sesso può alleviare diversi tipi di stress mentale, tra cui ansia, depressione e disturbo da stress post traumatico (PTSD). Si ritiene che questo effetto sia dovuto al rilascio di ossitocina durante l'orgasmo, che è stato dovuto a una sensazione di calma e relax. Inoltre, partecipare all'attività sessuale regolare può migliorare l'umore generale e ridurre i pensieri negativi associati allo stress.