Quando si tratta di ripristinare la fiducia dopo aver sperimentato una violazione della fede in una relazione, molte coppie si rivolgono alle pratiche di intimità rituali come un modo per aiutare a ristabilire i loro legami. Questi rituali possono andare da qualcosa di semplice come tenersi per mano mentre si guarda la TV insieme, a azioni più complesse come un gioco di ruolo. Ma ci sono prove scientifiche che questi rituali funzionino davvero, e se sì, quanto sono efficaci? In questo articolo esamineremo la ricerca alla base dei rituali di riconnessione e determineremo quanto possano davvero aiutare a ripristinare la fiducia sessuale.
Innanzitutto, definiamo cosa intendiamo per «rituali di riconnessione». Si tratta di azioni intenzionali che i partner intraprendono per riaccendere l'intimità fisica ed emotiva dopo che si è verificato un abuso di fiducia. Possono includere qualsiasi cosa, dallo scambio di segreti al divertimento, il tocco fisico o il sesso. Gli studi dimostrano che questi rituali possono essere una parte importante del processo di guarigione, ma ci sono ancora discussioni su quanto siano effettivamente efficaci.
Uno studio ha dimostrato che le coppie che insieme svolgevano attività regolari e strutturate avevano un livello di fiducia superiore rispetto a quelle che non lo facevano. Ciò suggerisce che introdurre intenzionalmente nuove abitudini nella vostra relazione può essere un modo per aumentare il senso di connessione e sicurezza.
Tuttavia, altri studi hanno dimostrato che la semplice discussione del problema e l'espressione del rimorso possono essere utili anche per ripristinare la fiducia. Quindi, sembra che il fattore più importante nei rituali di ristabilimento non sia necessariamente l'atto stesso, ma piuttosto l'intenzione dietro di esso.
Un altro studio ha dimostrato che le coppie che erano in grado di ridere insieme in tempi di tensione avevano risultati migliori di quelli che prendevano le cose troppo sul serio. La risata rilascia endorfine che possono aiutare a ridurre lo stress e migliorare l'umore. Può anche aiutare a dissipare le emozioni negative e creare una sensazione di giocosità. Ecco perché è importante per le coppie trovare un modo per illuminare e non prendere le cose così seriamente - anche se si turbano tra loro di tanto in tanto.
B infine, se i rituali funzionano o meno, dipende dalla situazione specifica e dalle esigenze della coppia coinvolta. Alcune persone possono trarre più beneficio dalla discussione delle cose, mentre altre possono avere bisogno di un maggiore supporto pratico. Per entrambi i partner è importante comunicare apertamente e onestamente ciò di cui hanno bisogno per ripristinare i loro legami dopo abuso di fiducia. E anche se non esiste una formula magica per il successo, partecipare regolarmente a queste pratiche può certamente aiutare a creare un ambiente in cui è possibile guarire e crescere.
In che misura i rituali di riunificazione, come la pratica dell'intimità premeditata, aiutano a ripristinare la fiducia sessuale?
I rituali di riparazione sono strumenti potenti che possono aiutare a ripristinare la fiducia tra i partner dopo aver sperimentato la sfiducia a causa di tradimenti, infedeltà o altre esperienze negative. Le relazioni intime premeditate si riferiscono alle azioni che le coppie compiono per ripristinare i legami emotivi, fisici e sessuali. Queste pratiche di solito includono comunicazione, vulnerabilità e onestà.