persone LGBT devono affrontare problemi unici a causa del loro status marginale nella società, che può causare notevoli sofferenze emotive e traumi. Ciò può essere aggravato da esperienze come la discriminazione individuale e il rifiuto sociale, che possono portare a una sensazione di isolamento, paura e preoccupazione.
Molte persone LGBT hanno svolto un servizio militare che può includere l'impatto di traumi correlati alla lotta che hanno un impatto ancora maggiore sulla salute mentale e sul benessere.
Le coppie LGBT possono coltivare la crescita relazionale post traumatica attraverso diverse strategie, come la comunicazione, lo scambio di esperienze e il supporto alle reti.
La comunicazione è fondamentale per le coppie LGBT per gestire insieme lo stress e creare resilienza. Devono creare spazi sicuri dove condividere i loro pensieri, le loro emozioni e le loro esperienze senza essere giudicati e vergognati. Ciò include l'ascolto attivo, la compassione e l'apertura alle diverse prospettive. Le coppie possono anche esercitare metodi di consapevolezza per regolare le loro emozioni e aumentare la consapevolezza di sé. Condividere intimità fisica, come abbracci o baci, può aiutare a ridurre la tensione e promuovere l'intimità.
L'esperienza generale può aiutare le coppie LGBT ad avvicinarsi e a sentirsi supportate in momenti difficili. La condivisione di eventi pubblici o il lavoro di consulenza possono fornire un senso di solidarietà e di coinvolgimento. Partecipare a attività creative come l'arte o la scrittura può permettere loro di esprimersi e comunicare a un livello più profondo.
Avere una rete di amici e familiari che comprendono i problemi unici che incontrano le persone LGBT può fornire un senso di sicurezza e comfort.
Sviluppando la crescita relazionale post-traumatica, le coppie LGBT possono superare l'identificazione e la lotta allo stress e rafforzare le loro relazioni. Ciò richiede uno sforzo e un impegno intenzionali, ma può portare a una maggiore connessione, soddisfazione e benessere. Dando priorità alla comunicazione, all'esperienza generale e alle reti di supporto, le coppie LGBT possono prosperare nonostante le avversità.
Come fanno le coppie LGBT a coltivare la crescita relazionale post traumatica in risposta all'identificazione e alla lotta allo stress?
I ricercatori hanno scoperto che le lesbiche, i gay, i bisessuali e i transgender (LGBT) sperimentano un elevato livello di traumi e stress a causa di pregiudizi e discriminazioni nelle loro comunità, che possono portare ad un aumento dei sintomi post traumatici come ipervisionismo, comportamento evitato e ansia.