Psicoterapia diventa un metodo di trattamento sempre più popolare per le persone che combattono diversi problemi di salute mentale come ansia, depressione, trauma, dolore e difficoltà di relazione. Questo include parlare con uno specialista addestrato sui problemi personali per avere un'idea dei propri pensieri e sentimenti, individuare modelli di comportamento inutili e sviluppare strategie per superare le difficoltà. Anche se molte persone si rivolgono alla terapia per migliorare il loro benessere mentale, è anche in grado di offrire uno spazio per ridefinire l'identità al di fuori delle categorie sociali. Esplorando sessualità, sesso e relazioni, i terapisti possono aiutare i clienti a sfidare le normative e le aspettative culturali, creare nuove identità e scoprire nuovi modi di esprimersi.
L'approccio tradizionale alla psicoterapia si concentra spesso sulla comprensione dell'esperienza passata e sulla vera lotta nel contesto delle norme sociali. Ciò significa che il terapista può assumere determinati ruoli e prospettive basate sulle aspettative della società su come dovrebbero comportarsi gli uomini e le donne, che sono forme accettabili di attrazione romantica o sessuale e come funzionano le famiglie.
Tuttavia, alcuni terapisti hanno iniziato ad esplorare una visione più ampia dell'identità, consentendo ai clienti di liberarsi da questi limiti e di sfruttare le nuove opportunità.
Ad esempio, nella terapia sessuale positiva, i terapisti lavorano con i clienti per esplorare il loro erotismo senza vergogna e senza giudicare, aiutandoli a comprendere i loro desideri e a trovare l'esecuzione al di fuori dei limiti sociali. Possono anche incoraggiare i clienti a sperimentare diversi tipi di intimità, come l'isola, la poliamoria o la non monogamia, per ampliare il loro concetto di piacere e connessione.
Oltre allo studio dell'identità individuale, la terapia può essere utilizzata anche per risolvere problemi sistemici legati alla razza, la classe, le capacità e altri fattori che determinano la nostra esperienza di vita.
Ad esempio, alcuni terapisti usano la lente di segreteria per studiare come le dinamiche di potere tra persone e gruppi influenzano i comportamenti e le relazioni. Questo approccio aiuta i clienti a riconoscere e contestare i presupposti su chi sono e come sono correlati con gli altri, aprendo nuove opportunità di espressione e comunicazione.
In ultima analisi, la terapia può offrire uno spazio sicuro per ripensare l'identità al di fuori del sesso, della sessualità e delle norme di relazione. Sfidando le aspettative della società e adottando modi alternativi di esistenza, i clienti possono ottenere maggiore autonomia nella loro vita e scoprire nuove fonti di gioia e significato. In questo modo, la psicoterapia può dare alle persone la possibilità di vivere in modo credibile e libero, indipendentemente dai vincoli sociali.