Poliamoria è la pratica di avere più relazioni romantiche contemporaneamente, di solito con il consenso di tutte le parti coinvolte. Anche se questa scelta di stile di vita può portare molti benefici a chi lo sceglie, ci sono anche problemi unici che lo accompagnano. Uno di questi problemi è la gestione della gelosia che può verificarsi quando i partner si sentono minacciati o invidiati dal rapporto di un altro partner con qualcun altro.
Tuttavia, i poliammori devono affrontare problemi aggiuntivi perché devono gestire i propri sentimenti di gelosia e anche tenendo conto delle emozioni degli altri partner.
Problemi psicologici
Un problema psicologico che le persone poliammoranti possono affrontare è quello di superare il senso di insicurezza e vulnerabilità. Quando le persone partecipano alla non-monogamia, spesso devono affrontare l'incertezza nel loro posto nella vita dei loro partner e il livello di impegno che possono aspettarsi da loro. Possono preoccuparsi che i loro partner daranno la priorità ad altre relazioni, o che resteranno al freddo se i loro partner decideranno di andare avanti. Queste paure possono portare all'ansia e alla depressione, per cui le persone poliammoranti avranno difficoltà a godere appieno del loro rapporto non monogamo.
Un altro problema è quello di orientare i conflitti tra partner. La gelosia può portare a tensioni e discussioni, che possono aggravare ulteriormente le incertezze esistenti e creare nuove. Le persone poliammoranti possono combattere con la sensazione di non essere sufficienti, o che non corrispondono agli altri amanti dei loro partner. Questo può portare all'insicurezza di se stessi e diminuire l'autostima, che può influenzare negativamente tutte le loro relazioni.
Polyamory richiede anche una comunicazione aperta, onestà e fiducia. Le persone che si sentono a disagio a parlare dei loro sentimenti con i loro partner possono avere difficoltà a gestire la gelosia in modo efficace. Potrebbero non parlare dei loro sentimenti sparandoli finché non esplodono malsani. D'altra parte, coloro che comunicano possono trovarsi in un ciclo costante di giustificazione delle loro azioni di fronte agli altri, che può essere emotivamente faticoso.
Strategie di gestione della gelosia
Ci sono diverse strategie che i poliammori possono utilizzare per gestire la gelosia e mantenere relazioni sane. Una strategia è concentrarsi sull'autosufficienza. Prendersi cura della vostra salute fisica e mentale attraverso esercizi, meditazione, terapia o altri rimedi può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, facilitando il superamento di emozioni come la gelosia. Un'altra strategia è quella di stabilire limiti chiari per un comportamento accettabile all'interno di ogni relazione.
Ad esempio, stabilire regole per quanto tempo i partner trascorrono insieme al di fuori delle relazioni di base può aiutare ad attenuare il senso di insicurezza e a proteggere le esigenze individuali di tutti.
Un'altra strategia è quella di praticare un'accettazione radicale, riconoscendo e accettando le proprie incertezze, impedendo loro di assumersi. Ciò significa riconoscere che la gelosia è un'emozione normale, e capire che probabilmente si verificherà a un certo punto, ma rifiutarsi di lasciarla assorbire. Ciò significa anche permettere ai partner di avere interessi, priorità e legami diversi senza sentirsi minacciati.
Infine, i poliammori possono lavorare per creare fiducia, essere trasparenti sui propri sentimenti e comportamenti e rispettare le scelte dei partner.
Poliamoria presenta problemi psicologici unici quando si tratta di gestire la gelosia.
Tuttavia, ci sono strategie che le persone possono utilizzare per orientarsi su questi problemi e godere di tutte le loro relazioni al meglio.Concentrandosi sull'autosufficienza, fissando limiti, praticando un riconoscimento radicale e creando fiducia, i poliammori possono gestire con successo la gelosia e creare legami solidi e sani con più partner.
Quali sono i problemi psicologici unici che le personalità poliammoranti affrontano nella gestione della gelosia?
Uno dei maggiori problemi psicologici che le persone poliammoranti possono affrontare quando si tratta di gestire la gelosia è quello di affrontare il senso di insicurezza e di insicurezza del loro posto nel loro rapporto. I rapporti monogami tradizionali spesso hanno una sensazione di sicurezza e stabilità, perché si prevede che entrambi i partner saranno esclusivi e leali l'uno con l'altro.