Negli ultimi anni i ricercatori hanno iniziato a esplorare il legame tra attività sessuale e regolazione emotiva in partnership romantiche. Uno studio ha dimostrato che quando le persone hanno un alto livello di stress, sono più propensi a partecipare ad azioni sessuali con il loro partner come un modo per ridurre la tensione e migliorare l'umore. Questo fenomeno è noto come «riduzione dello stress attraverso la sessualità». Ciò suggerisce che il comportamento sessuale può essere uno strumento efficace per gestire le emozioni negative come ansia, depressione, rabbia e frustrazione.
La teoria dietro questo fenomeno è che il gioco sessuale può agire come una forma naturale di autocompiacimento. Quando le persone sentono ansia o depressione, il loro corpo rilascia ormoni come ossitocina e dopamina che promuovono il senso di relax e piacere. La stimolazione sessuale può causare le stesse reazioni ormonali, fornendo un senso di sollievo dallo stress.
Tuttavia, è importante notare che non tutte le coppie ritengono che questa strategia sia efficace. Alcuni possono provare ansia o altre forme di disfunzione sessuale che rendono difficile l'intimità durante lo stress.
Inoltre, alcune persone possono sentirsi a disagio a parlare apertamente di sesso con il proprio partner o entrare in attività sessuali fuori dalla loro zona di comfort. In questi casi, possono essere necessari metodi alternativi di regolazione emotiva come esercizio fisico, meditazione o terapia.
Un altro fattore da considerare è il contesto della relazione. La ricerca ha dimostrato che alcuni comportamenti sessuali come BDSM o smog possono effettivamente aumentare l'eccitazione e l'intensità, rendendoli meno efficaci per ridurre lo stress. Altri studi dimostrano che l'attività sessuale tra partner che sono stati insieme per anni, può perdere i suoi vantaggi per alleviare lo stress a causa della familiarità e prevedibilità.
Nonostante queste riserve, i ricercatori ritengono che il sesso non sia uno strumento sufficiente per promuovere il benessere emotivo. Esplorando nuovi modi per includere l'erotismo nelle loro relazioni, le coppie possono trovare potenti strumenti per gestire il loro livello di stress e migliorare la qualità generale della vita.
Il gioco sessuale può agire come meccanismo di regolazione emotiva e riduzione dello stress nelle coppie?
L'attività sessuale può offrire la possibilità alle persone di esprimere i loro bisogni e desideri, aumentando così la vicinanza e il legame emotivo con il proprio partner. È stato dimostrato che la partecipazione al sesso rilascia ormoni di benessere, come ossitocina e dopamina, che possono contribuire a legare e ridurre lo stress. Inoltre, l'interazione sessuale può essere usata come una forma di comunicazione tra partner che permette loro di esplorare fantasie e preferenze reciproche.