Nelle relazioni poliammatorie le persone spesso sperimentano gelosia, necessità di attaccamento e problemi con il loro benessere emotivo. Può essere particolarmente difficile quando sono coinvolti diversi partner, ognuno dei quali ha personalità, desideri e aspettative uniche. Per affrontare questi problemi, i poliammori potrebbero dover comunicare apertamente e onestamente tra loro, fissare limiti e regole chiare, e dare la priorità alla cura di se stessi e all'autosufficienza.
Una delle strategie più importanti per gestire la gelosia è individuare le cause principali. Per alcune persone la gelosia può essere causata da un senso di insicurezza o la paura di rimanere fuori o essere sostituito. In questo caso, questo potrebbe aiutare a concentrarsi sul rafforzamento della fiducia nelle relazioni e sul superamento di qualsiasi problema di base. Comunicare con tutti i partner sui propri sentimenti e porre limiti chiari ai comportamenti accettabili può anche aiutare a ridurre la gelosia.
Per soddisfare le esigenze di attaccamento, i poliammori possono beneficiare dell'assegnazione di tempo per ciascun partner separatamente e garantire che si sentano preziosi e ascoltati. Questo può anche aiutare a stabilire le regole per quanto tempo ed energia vengono dedicati a ogni partner per non sentirsi sovraccarico o troppo magro. Stabilire regole di comunicazione con altri partner può anche aiutare a evitare fraintendimenti e fraintendimenti.
Per mantenere il benessere emotivo, i poliammori devono dare priorità a pratiche di autosufficienza come esercizio fisico, meditazione e terapia. Devono anche chiedere supporto ad amici, familiari o consulenti professionali, se necessario. Le interruzioni delle relazioni e la pratica della consapevolezza e compassione verso se stessi possono anche aiutare a prevenire bruciore e stress.
In generale, la poliamoria può essere una scelta di stile di vita utile, ma complessa, che richiede una comunicazione aperta, la compassione e la volontà di lavorare su problemi complessi. Riconoscendo e rivolgendosi alla gelosia, alle esigenze affettive e al benessere emotivo, i poliammori possono costruire un rapporto più sano e completo con i loro partner.
Come le persone nelle relazioni poliammatorie gestiscono la gelosia, i bisogni di attaccamento e il benessere emotivo?
Polyamory si riferisce a rapporti intimi coerenti che coinvolgono più di due persone contemporaneamente (Birch & McNulty, 2016). Le persone poliammoranti possono avere un rapporto romantico, sessuale o semplicemente emotivo con diversi partner. A causa della sua natura non tradizionale, la poliamoria è spesso associata a alcuni problemi, come la lotta alla gelosia, la gestione dell'affettività e il benessere emotivo.