في العلاقات متعددة الزوجات، غالبًا ما يعاني الناس من الغيرة واحتياجات التعلق ومشاكل في صحتهم العاطفية. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص عندما يشارك العديد من الشركاء، ولكل منهم شخصيات ورغبات وتوقعات فريدة. للتعامل مع هذه القضايا، قد يضطر الأشخاص المتعددو الزوجات إلى التواصل بصراحة وأمانة مع بعضهم البعض، ووضع حدود وقواعد واضحة، وإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والتفكير الذاتي. تتمثل إحدى الاستراتيجيات المهمة لإدارة الغيرة في تحديد أسبابها الجذرية. بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن تثير الغيرة مشاعر عدم اليقين أو الخوف من الاستبعاد أو الاستبدال. في هذه الحالة، يمكن أن يساعد في التركيز على بناء الثقة في العلاقة والتغلب على أي مشاكل أساسية. يمكن للتواصل مع جميع الشركاء حول مشاعرك ووضع قيود واضحة على السلوك المقبول أن يساعد أيضًا في تقليل الغيرة. لتلبية احتياجات التعلق، يمكن للأشخاص متعددي الزوجات الاستفادة من تخصيص الوقت لكل شريك على حدة وضمان شعورهم بالتقدير والاستماع. يمكن أن يساعد أيضًا في وضع قواعد حول مقدار الوقت والطاقة الممنوحة لكل شريك لتجنب الشعور بالإرهاق أو النحافة جدًا. يمكن أن يساعد وضع قواعد للتواصل مع الشركاء الآخرين أيضًا في تجنب سوء الفهم وسوء الفهم. لدعم الرفاهية العاطفية، يجب على الأشخاص متعددي الزوجات إعطاء الأولوية لممارسات الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل والعلاج. يجب عليهم أيضًا طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المستشارين المهنيين إذا لزم الأمر. يمكن أن تساعد فواصل العلاقات وممارسة اليقظة والرحمة الذاتية أيضًا في منع الإرهاق والتوتر.
بشكل عام، يمكن أن يكون تعدد الزوجات خيارًا مفيدًا ولكن صعبًا لنمط الحياة يتطلب اتصالًا مفتوحًا وتعاطفًا واستعدادًا للعمل على قضايا معقدة. من خلال الاعتراف بالغيرة واحتياجات التعلق والرفاهية العاطفية ومعالجتها، يمكن للأشخاص متعددي الزوجات بناء علاقات أكثر صحة وإشباعًا مع شركائهم.
كيف يدير الأشخاص في العلاقات المتعددة الزوجات الغيرة واحتياجات التعلق والرفاهية العاطفية ؟
يشير Polyamory إلى العلاقات الحميمة التوافقية التي تشمل أكثر من شخصين في كل مرة (Birch & McNulty، 2016). يمكن للأشخاص متعددي الزوجات إقامة علاقات رومانسية أو جنسية أو مجرد علاقات عاطفية مع شركاء متعددين. نظرًا لطبيعته غير التقليدية، غالبًا ما يرتبط تعدد الزوجات بقضايا معينة، مثل التعامل مع الغيرة وإدارة التعلق وتوفير الرفاهية العاطفية.