Problema comune per le coppie - come recuperare la fiducia persa dopo una violazione accidentale del confine emotivo o sessuale. Quando qualcosa va storto tra due persone, può essere difficile guarire e andare avanti senza capire cosa è successo e perché è successo. Quando questo accade, è importante esaminare tutti gli aspetti della situazione prima di prendere qualsiasi decisione su cosa accadrà dopo. Dopo aver trascorso del tempo a riflettere sulle loro azioni, le due parti coinvolte avranno un'idea migliore di come sono arrivate a dove sono ora e se vogliono continuare su questa strada.
I limiti sessuali si riferiscono ai limiti fisici che ogni partner stabilisce per se stesso durante la relazione. Possono includere cose come toccare, baciare o anche azioni più intime come il rapporto sessuale. I limiti emotivi includono cose come la privacy e le preferenze di comunicazione. È importante stabilire queste regole in una fase iniziale in modo che entrambi i partner sappiano cosa è accettabile e cosa no.
Quando una persona attraversa il confine di un'altra, questo è solitamente dovuto all'incomprensione o all'ignoranza piuttosto che alla cattiveria. La gente spesso non si rende conto di aver oltrepassato i confini degli altri fino a dopo, il che rende molto difficile il perdono e la riconciliazione. Il modo migliore per evitare di attraversare queste linee è di discuterle apertamente con il partner. Questa conversazione deve concentrarsi su ciò che avete bisogno l'uno dall'altro fisicamente ed emotivamente e su ciò che fate e non volete l'uno dall'altro sessualmente. È anche utile se si parla di cose fuori dalla camera da letto per farti sentire a tuo agio parlando di tutto ciò che riguarda il vostro rapporto in seguito.
Se il limite è già stato infranto, ci sono alcuni passi che le coppie possono fare per ripristinare la fiducia e andare avanti. Innanzitutto, ammettere l'accaduto senza accusare né giustificare nessuna delle due parti. Poi discutete il perché di ciò che è successo e concordate su come prevenire tali situazioni in futuro.
Decidi insieme come ripristinare la fiducia con azioni come il passare del tempo insieme alle azioni che ti rendono felice o focalizzarti sui tuoi valori comuni.
La cosa più importante è concedersi tempo prima di decidere se si desidera continuare la relazione. Non prendete subito decisioni importanti che cambiano la vita, perché i sentimenti possono cambiare nel tempo. Se avete deciso di restare insieme, cercate di costruire un rispetto reciproco, ascoltandovi attentamente e parlandoci regolarmente. Siate pazienti e gentili a risolvere questo problema, ma ricordatevi che tutti meritano un trattamento equo, indipendentemente da ciò che accade tra i partner.
Come fanno le persone a ripristinare la fiducia quando i confini emotivi o sessuali si intersecano involontariamente?
Quando i confini emotivi o sessuali si attraversano, è importante che le persone trovino il tempo per riflettere su ciò che è successo e perché è successo. Può essere utile chiedere il supporto di uno specialista in salute mentale o di amici o familiari stretti che possono fornire una prospettiva oggettiva. Le persone devono anche parlare apertamente con il loro partner su come si sentono e le misure da intraprendere per andare avanti per stabilire limiti chiari che rispettano le esigenze di entrambe le parti.