Il tema del modo in cui i partner si accordano sull'asimmetria relazionale, quando un partner subisce cambiamenti legati al trauma nella disponibilità emotiva o desiderio sessuale, è un problema importante che colpisce molte coppie. Le relazioni si basano sulla fiducia reciproca, il rispetto e la comunicazione, e quando un partner subisce cambiamenti legati a traumi che possono influenzare la sua capacità di essere emotivamente accessibile o esprimersi sessualmente, può creare squilibri nelle relazioni. Questo può portare a un senso di frustrazione, rancore e paura per entrambi i partner. Per le coppie è fondamentale capire come possono orientarsi in questi problemi insieme e lavorare su una dinamica sana ed equilibrata.
Una delle strategie generali di navigazione per l'asimmetria relazionale è che il partner colpito comunichi apertamente le proprie esigenze e i propri limiti. Essere onesti su ciò che vogliono dal loro partner e porre limiti chiari a ciò che è loro conveniente, possono aiutare a evitare fraintendimenti e prevenire un'ulteriore escalation delle tensioni.
Se il partner ferito si sente a disagio a causa dell'intimità fisica a causa dei sintomi del trauma, possono chiedere al proprio partner di fissare le priorità in altre forme di comunicazione, come la conferma verbale o la collaborazione. Un partner non protetto può anche mostrare supporto ascoltando attivamente e verificando l'esperienza del partner colpito senza giudizi.
Un'altra strategia è quella di far sì che un partner non interessato prenda l'iniziativa di comprendere le cause principali delle difficoltà del partner e di chiedere aiuto professionale quando necessario. Questo può includere visite a coppie, consulenza individuale o partecipazione a gruppi di supporto per coloro che hanno subito un trauma. Facendo questo, un partner non protetto mostra che si preoccupa del benessere del suo partner e si impegna a lavorare per risolvere questi problemi insieme.
Anche per i partner è importante avere pazienza e comprensione reciproca durante questo processo. I cambiamenti legati al trauma possono richiedere tempo per guarire, e probabilmente ci saranno dei fallimenti su questo cammino. Entrambi i partner devono cercare di creare uno spazio sicuro in cui entrambi gli individui possano esprimersi liberamente senza paura di essere giudicati o criticati. Ciò significa creare un ambiente in cui le emozioni possono essere percepite e trattate senza vergogna o colpa. Questo include anche il riconoscimento che questa lotta può influenzare ogni aspetto della vita, non solo le relazioni stesse.
Per entrambi i partner è fondamentale esercitare l'autosufficienza per ridurre lo stress e migliorare il benessere generale. Questo può includere l'esercizio fisico regolare, la meditazione, la registrazione o la comunicazione con amici o familiari. Una pausa nella relazione per passioni personali o interessi può anche essere utile. Prendendosi cura di se stessi in primo luogo, i partner possono gestire meglio i propri sentimenti e reazioni, che possono portare a una maggiore empatia e compassione nei confronti del proprio partner.
Navigare sull'asimmetria relazionale causata da cambiamenti legati al trauma richiede comunicazione aperta, supporto reciproco e pazienza. Entrambi i partner devono lavorare insieme per una dinamica sana che dà priorità all'onestà, al rispetto e alla fiducia. Con sforzi e sforzi, le coppie riusciranno a superare queste difficoltà e a creare un legame più forte che mai.