Trauma è una reazione psicologica a un evento che provoca un distress significativo e può avere effetti duraturi sulle persone. Esperienze traumatiche, come catastrofi naturali, incidenti, guerre, violenza, maltrattamenti, perdite e tradimenti, possono lasciare cicatrici profonde e influenzare la salute mentale delle persone. Questo può portare a sintomi come ansia, depressione, vini, rabbia, ricordi, incubi notturni ed evitare comportamenti. Il processo di recupero dal trauma richiede tempo, impegno e sostegno, che spesso è una sfida per le coppie che condividono la narrazione di amore, resistenza e coraggio emotivo. In questo articolo verrà considerato come un lento recupero da un trauma cambia questa narrazione in coppie.
La guarigione da traumi include il riconoscimento dell'impatto che ha avuto sulle relazioni di coppia, lo sviluppo di strategie per superare le difficoltà e l'elaborazione di ricordi e sentimenti dolorosi legati all'esperienza. Durante questo processo, la comunicazione diventa necessaria, e entrambi i partner devono essere pronti ad ascoltare e empatizzare l'uno con l'altro. Poiché un partner cerca di guarire, può avere bisogno di maggiore attenzione e supporto da parte del suo partner.
Questo può anche creare distanza e malinteso se non si risolve correttamente il problema.
Un sopravvissuto può uscire o diventare irritabile quando gli viene chiesto della loro esperienza, mentre un non sopravvissuto si sente escluso o incasinato.
Affrontare questi problemi richiede vulnerabilità, pazienza e apertura da parte di entrambi i partner. Devono imparare a orientarsi in nuove dinamiche e tornare a fidarsi l'uno dell'altro, ridefinendo cosa significa l'amore nella loro relazione. Devono lavorare insieme per trovare un senso nella loro storia comune, sapendo che questo è stato determinato non solo da un evento traumatico, ma anche dalla forza che hanno mostrato per superarlo. Coraggio emotivo significa essere onesti nei propri sentimenti e bisogni, anche quando fa male, e sostenersi a vicenda per tutto il percorso.
Quando una coppia si sposta in un quartiere difficile di guarigione, possono chiedersi se sono ancora compatibili o in grado di mantenere una relazione sana. Ma la resistenza è fondamentale perché ricorda loro il loro impegno e la loro resistenza. Questo dimostra che possono sopravvivere a qualsiasi tempesta insieme e uscire più forti. Devono imparare a basarsi l'uno sull'altro, affidarsi l'uno all'altro e condividere i loro doveri in modo uguale. Questo può significare riconoscere gli errori passati, perdonare se stessi e gli altri e insegnare a comunicare in modo efficace e rispettoso.
Ripristino da infortunio è un processo complesso che influisce sulle relazioni di coppia. Ciò richiede pazienza, vulnerabilità, compassione, comunicazione e coraggio emotivo. I coniugi devono essere pronti a rivedere la loro narrazione di amore, resistenza e coraggio emotivo e ricordare che la guarigione richiede tempo. Lavorando sui ricordi dolorosi e sui sentimenti legati al trauma, possono creare un legame più forte e sostenibile, pronto a tutto ciò che la vita gli lascia.
Come può un lento processo di recupero dopo un trauma cambiare la narrazione generale della coppia su amore, resistenza e coraggio emotivo?
Un lento processo di recupero dal trauma può avere un impatto profondo sulle storie comuni delle coppie sull'amore, la resistenza e il coraggio emotivo. L'esperienza traumatica spesso fa sentire le persone isolate, vulnerabili e sovraccariche di problemi emotivamente complessi che possono influenzare la dinamica della loro relazione (Diamond, 2018).