Il problema della soddisfazione sessuale è un problema che molte coppie affrontano, soprattutto coloro che hanno livelli diversi di esposizione al trauma. Quando un partner ha vissuto eventi traumatici, può influenzare la sua capacità di connettersi emotivamente e fisicamente durante i momenti intimi. Questo può portare a difficoltà nel raggiungere e mantenere la soddisfazione sessuale. In questo articolo affronteremo alcuni di questi problemi e forniremo strategie per affrontarli.
L'impatto del trauma può avere un impatto significativo sulla salute mentale di una persona, compreso il suo funzionamento sessuale. Le persone che hanno subito un trauma possono soffrire di ansia, depressione, stress post traumatico (PTSD) e altri problemi di salute mentale. Queste condizioni possono interferire con sentirsi comodi e abbastanza rilassati per partecipare all'attività sessuale. Essi possono anche combattere con la fiducia e la vicinanza che sono componenti importanti di una vita sessuale soddisfacente.
I sopravvissuti possono avere difficoltà a regolare le emozioni o provare piacere a causa di un elevato livello di eccitazione.
Un altro problema è la comunicazione. I coniugi devono parlare apertamente e onestamente dei loro bisogni e desideri per raggiungere la reciproca soddisfazione.
Quando uno dei partner è ferito, può essere riluttante a parlare delle proprie esperienze o sentimenti. Possono aver paura di essere condannati o respinti dal loro partner. Questo può creare un senso di distanza e diffidenza, rendendo difficile stabilire un legame durante il sesso.
I sopravvissuti possono avere difficoltà a richiedere ciò che desiderano o espressioni chiare, con conseguente malinteso o frustrazione.
Ci sono diverse strategie che le coppie possono utilizzare per superare i problemi associati ai diversi livelli di impatto dei traumi. Innanzitutto, è fondamentale creare uno spazio di comunicazione sicuro. I sopravvissuti dovrebbero essere incoraggiati a condividere i loro pensieri, i loro sentimenti e le loro esperienze senza essere giudicati. Questo può aiutare a rafforzare la fiducia e la vicinanza tra i partner. In secondo luogo, le coppie devono lavorare insieme per stabilire limiti chiari e aspettative per quanto riguarda il sesso.
Fissare un termine per le azioni intime può aiutare a ridurre la pressione e permettere a ogni partner di impostare il proprio ritmo. Terzo, chiedere aiuto professionale può essere utile. Un terapeuta specializzato in traumi e sessualità può fornire una guida su come affrontare l'ansia e sviluppare meccanismi sani per superare le difficoltà.
Sperimentare diverse forme di tatto e gioco può aiutare le coppie a trovare nuovi modi per comunicare e imparare la loro sensualità.
Mantenere la soddisfazione sessuale con diversi livelli di esposizione al trauma richiede apertura, pazienza e comprensione. Creando uno spazio sicuro per comunicare, fissando limiti chiari, cercando supporto e esplorando approcci alternativi al sesso, le coppie possono orientarsi su questi problemi e continuare a crescere insieme emotivamente e fisicamente.
Quali sono i problemi di mantenere la soddisfazione sessuale nelle coppie con diversi livelli di esposizione al trauma?
Ci sono diversi potenziali problemi che possono verificarsi quando si tratta di mantenere la soddisfazione sessuale in una relazione in cui un partner ha vissuto più eventi traumatici del suo partner. In primo luogo, le persone che sono state sottoposte a un livello più alto di trauma possono avere difficoltà a rilassarsi e a lasciarsi andare durante i momenti intimi, riducendo l'eccitazione e la preoccupazione per le prestazioni. Questo può portare a un senso di vergogna e imbarazzo, che può aggravare ulteriormente questi problemi.