Come possono le coppie mantenere l'intimità nonostante lo stress?
La maggior parte delle coppie devono affrontare molti problemi durante la loro relazione che controllerà il legame che condividono. Che si tratti di problemi finanziari, drammi sul posto di lavoro o problemi familiari, ci sono diversi stress che possono creare un peso anche per i sindacati più forti.
Tuttavia, mantenere la comunicazione richiede la lealtà e lo sforzo di entrambi i partner. In questo articolo esamineremo alcune strategie per mantenere la vicinanza, nonostante questi fattori di stress.
Suggerimenti per mantenere l'intimità quando la vita diventa occupata
1. Passate del tempo di qualità insieme. Anche se avete poco tempo libero, ricordatevi di programmare appuntamenti regolari o eventi in cui voi e il vostro partner potrete trascorrere tempo di qualità in due. Questo dimostra che si continua a apprezzare l'azienda a vicenda, nonostante l'occupazione.
2. Siate aperti e onesti su ciò che accade - la comunicazione è fondamentale in ogni relazione. Siate onesti con il vostro partner per quanto riguarda ciò che sta accadendo nella vostra vita e come questo influisce su di voi emotivamente. Questo aiuterà a evitare fraintendimenti e permetterà loro di supportarvi meglio.
3. Ricerca di interessi comuni. Una passione o un'attività insieme vi aiuterà a comunicare a un livello più profondo e creare ricordi al di fuori della vostra vita quotidiana. È anche un ottimo modo per alleviare lo stress e godersi la società.
4. Esercitate la cura di voi stessi. Prendersi cura di se stessi fisicamente e mentalmente è essenziale per mantenere una buona salute e felicità. Questo significa buona alimentazione, regolare esercizio fisico e una quantità sufficiente di riposo. Questo può anche significare una vacanza dalla tecnologia e dai social network per ripristinare il legame con il partner.
5. Siate grati. Facendo capire al vostro partner che si apprezzano i loro sforzi, si può in gran parte rafforzare il legame tra voi. Dite spesso «grazie», fate i complimenti e, se necessario, date il vostro sostegno emotivo.
6. Fissare i confini - Fissare i limiti è importante in ogni relazione, ma soprattutto quando c'è stress. Determinate quale comportamento è accettabile e quale no, in modo che non ci sia spazio per un malinteso o un insulto ai sentimenti.
7. Chiedere assistenza professionale se necessario. Se le cose diventano troppo complicate, pensate a chiedere un consulto o una terapia insieme come una coppia. Uno specialista addestrato può fornire un punto di vista imparziale e una guida per migliorare la comunicazione e le relazioni.
Nonostante i problemi che le coppie possono affrontare, rimanere in contatto richiede impegno e dedizione da entrambi i partner. Trascorrendo insieme tempo di qualità, parlando apertamente, trovando interessi comuni, praticando la cura di se stessi, dimostrando stima, fissando limiti e chiedendo aiuto professionale quando necessario, si può superare i fattori di stress della vita e mantenere un rapporto forte. Ricordate, questo richiede un duro lavoro, ma una ricompensa ne vale la pena.
Come fanno le coppie a mantenere la vicinanza nonostante i fattori di stress sociale, politico o ambientale?
Le coppie possono mantenere la vicinanza in diversi modi, nonostante lo stress sociale, politico o ambientale. Un approccio è quello di stabilire procedure che permettano loro di trascorrere tempo di qualità insieme. Un'altra strategia è quella di sostenersi a vicenda durante i test, fornendo supporto e compassione e stabilendo aspettative realistiche. Per le coppie è fondamentale comunicare apertamente i propri bisogni e sentimenti per prevenire i malintesi.