La libido sessuale è un aspetto importante del rapporto romantico che influenza il livello di connessione emotiva tra i partner. Si riferisce al desiderio di intimità fisica, in particolare il sesso, ma include anche altre forme di tocco fisico come abbracci, baci e abbracci. Le differenze nella libido sessuale possono portare a fraintendimenti, delusioni e rancori, a meno che non tengano conto che alla fine può danneggiare le relazioni.
Tuttavia, comprendere le differenze nei livelli di libido può aiutare le coppie a lavorare per raggiungere l'intimità emotiva, nonostante le loro divergenze sessuali.
L'impatto della libido sessuale sull'intimità emotiva
Le differenze nella libido sessuale influenzano l'intimità emotiva, influenzando i modelli di comunicazione, creando tensione e influenzando l'autostima. Quando un partner ha una libido superiore rispetto all'altro, può sentirsi rifiutato, poco attraente o non gradito se le sue esigenze non sono soddisfatte. La mancanza di intimità fisica può farli sentire meno legati e preziosi in una relazione che porta a un senso di isolamento e solitudine. D'altra parte, quando un partner ha una libido più bassa, può provare senso di colpa, vergogna e preoccupazione per la frustrazione del suo partner. Questo può creare una sensazione di distanza e tensione nelle relazioni.
Segnalando le differenze di libido
Per eliminare le differenze nella libido sessuale, le coppie hanno bisogno di una comunicazione aperta e onesta. Prima devono riconoscere i loro desideri e limiti unici senza essere condannati o accusati. Devono poi discutere di come possono soddisfare le esigenze dell'altro rispettando le preferenze individuali. Ciò richiede compromesso, flessibilità e compassione da parte di entrambi i partner. Ciò significa anche stabilire aspettative realistiche e creare uno spazio sicuro per la vulnerabilità. Le coppie possono esplorare diverse forme di affetto fisico, come massaggi, abbracci o tenersi per mano, invece di concentrarsi semplicemente sul rapporto sessuale.
Combattere la bassa libido
Strategie di lotta contro la bassa libido includono tecniche di autosufficienza come esercizio fisico, tecniche di rilassamento e abitudini alimentari più sane. Le coppie possono anche provare attività alternative che favoriscono l'intimità, come guardare film insieme o fare hobby. Possono assicurarsi a vicenda che il loro amore non è basato sul sesso, ma sul legame emotivo, e con il tempo diventerà più forte anche senza frequenti rapporti sessuali. Quando possibile, le coppie possono chiedere aiuto professionale per identificare i principali problemi che influenzano il desiderio sessuale.
Come affrontare l'alta libido
Coppie con alta libido possono esercitare autocontrollo, pazienza e comprensione della libido inferiore del proprio partner. Devono evitare la pressione, la colpa o il comportamento accusatorio. Invece, possono suggerire modi per aumentare l'intimità attraverso il tocco o le parole, piuttosto che aspettarsi un rapporto sessuale. Possono anche esplorare la masturbazione singola per soddisfare se stessi quando il loro partner non può rispondere con reciprocità. Se si sentono ancora frustrati, possono considerare relazioni aperte o trovare un gruppo di sostegno dove si sentono ascoltati e capiti.
Come le differenze nella libido sessuale tra i partner influenzano l'intimità emotiva nel corso del tempo?
Le differenze nella libido sessuale tra partner romantici possono avere effetti diversi sulla loro relazione nel corso del tempo. Spesso un partner desidera un contatto fisico più frequente o intimo di un altro, che porta a una sensazione di rifiuto o rottura. Questa incongruenza può anche portare a rancore, soprattutto se un partner sente che è costantemente «innescare» il sesso, mentre un altro non vuole o non può rispondere con la reciprocità.