Studi hanno dimostrato che ci sono diversi modi per affrontare il trauma e lo stress, tra cui psicoterapia, meditazione della consapevolezza, esercizio fisico, supporto sociale e attività artistiche. Tra queste strategie, i ricercatori hanno scoperto che la scrittura espressiva e la terapia artistica possono aiutare le persone a trattare le esperienze difficili e guarire dalle ferite passate. Questo articolo considera come le interferenze artistiche possono promuovere la resilienza, facilitare il trattamento emotivo e rafforzare l'autostima. Discuteremo le basi teoriche alla base dell'espressione creativa, i dati empirici che ne dimostrano l'efficacia e le considerazioni pratiche per implementare approcci basati sull'arte in ambienti clinici.
Le basi teoriche degli interventi basati sull'arte
L'uso dell'arte nella terapia risale ai tempi antichi e spesso è stato utilizzato come parte di rituali religiosi o pratiche cerimoniali. Nella moderna cultura occidentale, i terapisti artistici utilizzano diversi modelli teorici per guidare il loro lavoro con i clienti. Uno di questi modelli è la terapia cognitivo-comportamentale (KPT), che evidenzia la relazione tra pensieri, sentimenti e comportamenti. CBT riconosce che i modelli negativi di pensiero contribuiscono ad emozioni preoccupanti come ansia, depressione e bassa autostima. Attraverso la rivista, la pittura, la scultura o altre forme di espressione artistica, i clienti possono avere un'idea del loro mondo interiore e sfidare credenze inutili. Un altro approccio è la psicoanalisi che sostiene che i conflitti inconsapevoli possono manifestarsi nei sogni e nei sintomi. Analizzando le opere d'arte, il terapeuta può definire i temi legati a ricordi o desideri soppressi.
Alcuni praticanti utilizzano una struttura esistenziale che mette in risalto l'esperienza umana universale di mortalità e la ricerca di senso. L'arte espressiva può offrire alle persone uno spazio sicuro per studiare questioni complesse sull'esistenza, lo scopo e l'identità.
Dati empirici che supportano l'espressione creativa
Numerosi studi hanno dimostrato i vantaggi della scrittura espressiva per promuovere il benessere e ridurre lo stress psicologico.
Uno studio controllato randomizzato ha dimostrato che scrivere sull'esperienza traumatica migliora i risultati di salute mentale tra i veterani con diagnosi di disturbo da stress post traumatico (PP TSD). Allo stesso modo, studi hanno dimostrato che le interferenze nel campo delle arti visive possono ridurre i sintomi di PTSD e depressione tra i sopravvissuti alla violenza sessuale. Altri studi dimostrano che l'espressione creativa può aumentare la resilienza rafforzando le capacità di superare le difficoltà e aumentando le emozioni positive. In particolare, le pratiche di consapevolezza, come lo yoga, la meditazione e la musica, possono aiutare le persone ad affrontare lo stress e regolare il loro umore.
La ricerca ha dimostrato che le attività creative possono mantenere un legame sociale e creare un senso di comunità tra le popolazioni vulnerabili.
Implementazione di interventi basati sull'arte in ambienti clinici
Per implementare efficacemente approcci basati sull'arte in ambienti clinici, è fondamentale tenere conto delle esigenze, delle preferenze e delle risorse del cliente. È importante scegliere un ambiente che rispetti gli interessi e le capacità dell'uomo. I terapisti devono anche fornire una formazione adeguata per le terapie artistiche e garantire una costante supervisione e supporto.
I clienti devono sentirsi a proprio agio a condividere il proprio lavoro senza essere giudicati o criticati da altri. Per massimizzare i benefici terapeutici, i praticanti devono incoraggiare l'auto-flessione, promuovere la comprensione e facilitare il trattamento emotivo attraverso un dibattito gestito.Considerate queste considerazioni, basate sull'arte dell'intervento, possono essere uno strumento efficace per promuovere la resilienza, la guarigione emotiva e l'integrazione dell'identità.
La lettera espressiva e l'espressione artistica possono essere strumenti potenti per promuovere il benessere e la guarigione dal trauma. Comprendendo le basi teoriche e i dati empirici che confermano l'espressione creativa, gli esperti di salute mentale possono utilizzare questi interventi nella pratica clinica per migliorare la resistenza, elaborare le emozioni e migliorare l'autostima.
Le interferenze e le espressioni creative basate sull'arte possono aumentare la resilienza, l'elaborazione emotiva e l'integrazione dell'identità?
Negli ultimi anni è aumentato l'interesse per il modo in cui le pratiche artistiche possono influenzare i risultati in materia di salute mentale. Le interferenze basate sull'arte (ABI) sono azioni per migliorare il benessere partecipando a processi espressivi di immaginazione, intuizione, comprensione e realizzazione. Essi si basano sull'idea che le persone hanno il vantaggio di creare relazioni concrete con l'arte e di esprimersi artisticamente.