Quando si tratta di trovare un mondo emotivo nella vita, molte persone si rivolgono spesso a fonti esterne per eseguire e confermare. Ma se vi dicessi che la vera felicità interiore si trova dentro di sé? In questo articolo esamineremo come l'amore incondizionato può portare a un senso più profondo di libertà emotiva e accettazione di se stessi. Eliminando la necessità di una verifica esterna, possiamo sviluppare un legame più profondo con noi stessi e gli altri. All'inizio questo concetto può sembrare illogico, ma ascoltatemi!
Per capire perché l'esclusione dall'attenzione esterna è così importante, dobbiamo prima definire cosa sia l'amore incondizionato. Amore incondizionato significa amare qualcuno senza aspettare nulla in cambio. È accettarli esattamente come sono, difetti e tutto il resto. Quando amiamo senza riserve qualcuno, non c'è nessun legame. Non chiediamo la loro approvazione o conferma; Invece li apprezziamo per quello che sono. Questo tipo di amore richiede vulnerabilità, fiducia e compassione. Ci vuole coraggio per dare e ricevere un amore incondizionato, soprattutto quando viviamo in una società che punta sulla produttività e sul successo.
Questo porta anche più intimità e autenticità nella nostra relazione.
Come iniziare a praticare l'amore incondizionato? Innanzitutto, dobbiamo iniziare riconoscendo che siamo pieni e pieni di noi stessi. Abbiamo già tutto ciò di cui abbiamo bisogno, amore, gioia, creatività, saggezza, potere, ecc. Una volta accettata questa verità, possiamo iniziare a vedere gli altri con gli occhi freschi. Invece di cercare una conferma da fonti esterne, possiamo offrirla liberamente a noi stessi e agli altri. Questo crea un bellissimo ciclo di energia positiva che alimenta entrambe le parti coinvolte.
Quando ci avviciniamo a questo modo di pensare, creiamo un ambiente di apertura e onestà. Ci sono meno pressioni su altri perché sappiamo che la vera felicità viene dall'interno. Possiamo essere più trasparenti sui nostri bisogni, desideri e paure senza preoccuparci del giudizio o del rifiuto. E quando ci sentiamo in questo modo, creiamo legami più forti con gli altri.
Ovviamente, praticare l'amore incondizionato non è sempre facile! Per rompere le vecchie abitudini alla ricerca di convalida esterna, ci vuole tempo e pazienza. Ma i premi ne valgono la pena. Allontanandoci dall'attenzione esterna, otteniamo una maggiore comprensione di ciò che l'amore reale significa davvero. Impariamo ad amare senza riserve noi stessi, il che porta ad una maggiore autoreferenzialità e libertà emotiva. Quando non ci affidiamo agli altri per testare, possiamo fidarci del nostro istinto e seguire i desideri del nostro cuore senza paura.
Quale riposo mentale si verifica quando l'amore non dipende più dall'attenzione esterna?
Anche se per le persone può essere naturale cercare conferme e valutazioni esterne attraverso le relazioni, la vera esecuzione può venire solo da dentro se stessa. Il mondo emotivo che si verifica quando l'amore non dipende più dal riconoscimento esterno è profondo, permettendo alle persone di sentirsi al sicuro e pienamente con se stesse, indipendentemente da ciò che gli altri dicono o fanno. Questa sensazione è stata associata al miglioramento dei risultati di salute mentale, come un livello più basso di ansia e depressione.