Cos'è l'intimità fisica?
L'intimità fisica può essere definita come una forma di comunicazione non verbale tra due persone, che include il tocco, il mantenimento e la vicinanza tra i corpi. Questo include baci, abbracci, abbracci, massaggi e molte altre attività.
In che modo l'intimità fisica influisce sulla soddisfazione a lungo termine?
Secondo gli studi, l'intimità fisica svolge un ruolo fondamentale nel mantenere relazioni sane a lungo termine. Ecco tre modi:
1. Il legame emotivo - l'intimità fisica aiuta a creare un legame emotivo e tra i partner, che è importante per rafforzare la fiducia e la lealtà nelle relazioni. Questo legame promuove l'apertura, l'onestà, la vulnerabilità e l'empatia che contribuiscono a rafforzare la base delle relazioni.
2. Alleviare lo stress - l'intimità fisica rilascia ossitocina, noto anche come «l'ormone dell'amore», che riduce lo stress e favorisce il rilassamento in entrambi i partner. Aiuta a migliorare la salute mentale, ridurre i sintomi di ansia e depressione, aumentare la positività e ridurre i conflitti.
3. Migliorare l'autostima - l'intimità fisica aumenta l'autostima e la fiducia, facendo sentire i partner desiderabili, amati e apprezzati. Questo aumenta il loro senso di importanza, e hanno una grande soddisfazione per se stessi e le relazioni.
Effetti a lungo termine sulla soddisfazione
L'impatto dell'intimità fisica sulla soddisfazione a lungo termine varia a seconda di diversi fattori, quali età, sesso, orientamento sessuale, cultura e esperienze passate.
Ad esempio, le donne possono richiedere più tempo degli uomini per ottenere eccitazione, mentre le persone LGBT + possono richiedere diversi tipi di tocchi o abbracci. Alcune culture apprezzano la privacy e la discrezione più di altri, mentre alcune possono considerare l'intimità come meno importante. Ma in generale l'intimità fisica può aiutare a mantenere la soddisfazione a lungo termine se si fa in modo coerente e regolare. Ciò crea una sensazione di sicurezza, di famiglia, di impegno e di prevedibilità che rafforza le relazioni nel tempo.
Come migliorare l'intimità fisica?
Per migliorare l'intimità fisica, è necessario dare priorità alla vita quotidiana. Ecco tre modi:
1. Parlate apertamente di ciò che vi piace e non vi piace durante l'intimità fisica. Discutere i limiti, le preferenze e le esigenze in modo che il vostro partner sappia come accontentarvi al meglio.
2. Passate del tempo a toccare - pagate regolari momenti intimi durante la settimana. Assicurati di trovare il tempo di qualità l'uno per l'altro, anche se significa dedicare 10 minuti prima di andare a letto.
3. Sperimentare - provare nuove cose per mantenere il vostro legame fisico fresco ed emozionante. Esplorare le diverse posizioni, luoghi e sensazioni per contribuire alla diversità e dare vita alla vostra vita intima.
Infine, l'intimità fisica è necessaria per creare una connessione emotiva, ridurre lo stress e aumentare l'autostima. Parlando apertamente, pianificando un tempo intimo regolare e sperimentando nuove attività, è possibile migliorare la vostra intimità fisica e godere di una lunga relazione piena di gioia, piacere e soddisfazione.
In che modo l'intimità fisica influisce sulla soddisfazione a lungo termine?
Intimità fisica può avere un effetto sia positivo che negativo sulla soddisfazione a lungo termine in relazioni romantiche. Da un lato, il tocco fisico può aiutare le persone a sentirsi più connessi con il proprio partner e aumentare il senso di intimità, che può portare ad aumentare la soddisfazione generale del rapporto. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che l'attività sessuale regolare può contribuire a rilassarsi e ridurre i livelli di stress, che può anche contribuire a una maggiore felicità in altri ambiti della vita.