Sensual Rejection Interacting With Attrachment Anxiety And Avoidance
Il rifiuto sessuale può essere interpretato come un'esperienza di rifiuto quando si esprime un desiderio di intimità fisica o di attrazione romantica verso qualcun altro. Quando questo accade ripetutamente, può portare a un senso di paura, vergogna, rabbia e umiliazione.
Tuttavia, queste emozioni non sono sempre negative; alcune persone possono sentirsi sollevate o addirittura ampliare le possibilità di abbandono, perché si rendono conto di aver stabilito limiti sani intorno alla propria sessualità. È importante ricordare che il rifiuto sessuale non significa che c'è qualcosa che non va in te - ognuno lo prova ad un certo punto della propria vita.
D'altra parte, l'ansia di affetto riguarda la paura costante di perdere qualcuno. Questa paura può manifestarsi in diversi modi, come la catena, il bisogno, la gelosia o i pensieri ossessivi di una relazione. Le persone con un alto livello di ansia affiatamento sono spesso alla ricerca di conferma attraverso la presenza del loro partner e la conferma dell'amore che li rende vulnerabili al senso di dolore quando non ottengono ciò che vogliono. Possono essere preoccupati di pensare che se il loro partner li lascia, non troveranno mai nessuno che li ama allo stesso modo.
D'altra parte, evitare l'affetto include cercare di evitare relazioni intime a causa della paura di essere troppo dipendente dagli altri. Queste persone tendono a ridurre al minimo l'importanza delle relazioni e a prestare maggiore attenzione all'autonomia personale e all'indipendenza. Possono essere difficili da fidarsi degli altri e mantenere un impegno a lungo termine per paura di essere intrappolati o sotto controllo. Anche se possono godere di sesso, possono anche provare un senso di solitudine o insoddisfazione senza un legame più profondo.
In che modo questi fattori interagiscono tra loro? L'ansia di attaccamento ed evitare influisce sul modo in cui percepiamo e reagiamo al rifiuto sessuale. Coloro che hanno un'alta ansia di affetto probabilmente prenderanno il rifiuto personalmente, sentendo che sono indegni o indesiderati. Possono incolpare se stessi per aver rifiutato, chiedendosi cosa hanno sbagliato e mettendo in dubbio la loro autostima. Questo può portare ad un aumento dell'ansia e della depressione che renderà difficile andare avanti nelle relazioni future. D'altra parte, coloro che evitano l'affetto possono usare il rifiuto sessuale come pretesto per allontanare i potenziali partner, rafforzando la loro convinzione che l'intimità sia pericolosa o impossibile. Possono considerare il rifiuto come una prova che non devono contare su nessun altro, che porta a ulteriore isolamento e solitudine.
Tuttavia, ci sono modi per affrontare il rifiuto sessuale quando si risolvono i problemi di attaccamento. La terapia può aiutare le persone a comprendere il loro stile di affetto e sviluppare modelli di comunicazione più sani. Le pratiche di consapevolezza, come la meditazione o lo yoga, possono anche essere utili per regolare le emozioni e aumentare la resistenza. È importante ricordare che nessuno merita di essere trattato male a causa della paura del rifiuto, per cui la pratica della compassione nei confronti di se stesso e delle parole che attraversano i confini possono aiutare a rafforzare la fiducia e l'autonomia.