L'insoddisfazione sessuale è definita come un'esperienza soggettiva di mancanza di soddisfazione nella vita sessuale che può essere causata da vari fattori come stress, stato di salute fisica, problemi interpersonali, ecc. Questa insoddisfazione può portare a emozioni negative come ansia e depressione che possono influenzare significativamente il benessere generale di una persona. È stato osservato che le persone che soffrono di insoddisfazione sessuale sono più inclini a soffrire di problemi di salute mentale come depressione e disturbi d'ansia rispetto a coloro che sono soddisfatti della loro vita sessuale. In questo articolo discuteremo come l'insoddisfazione sessuale favorisce la depressione o disturbi di ansia.
Studi condotti su questo tema dimostrano che c'è una stretta correlazione tra insoddisfazione sessuale e problemi di salute mentale. Persone che hanno sperimentato disfunzioni sessuali come disfunzione erettile, eiaculazione precoce, ritardo orgasmo, vaginismo, ecc., spesso segnalano un senso di disturbo emotivo e preoccupazione per il loro lavoro. Questi sentimenti portano a una bassa autostima, vergogna, colpa, imbarazzo e sensazione di fallimento, che alla fine porta a depressione o disturbi d'ansia. D'altra parte, le persone che si sentono sessualmente svantaggiate a causa della mancanza di intimità e di un tocco fisico, soffrono anche di simili problemi di salute mentale.
Ad esempio, le coppie che non hanno sufficiente attività sessuale nella loro relazione tendono a sentirsi sole, trascurate e non amate, che portano a depressione e ansia.
Inoltre, la soddisfazione sessuale è fondamentale per mantenere una relazione sana. Quando i partner non sono soddisfatti con i desideri sessuali o le esigenze dell'altro, questo può causare tensioni e conflitti nelle relazioni, causando stress, sfiducia e rancore. Questo peggiora ulteriormente il problema e può causare la rottura della comunicazione, causando la distanza emotiva e l'isolamento. Queste situazioni possono causare depressione e disturbi di ansia in entrambi i partner.
Oltre a questi fattori, l'insoddisfazione sessuale può anche influenzare la qualità generale della vita di una persona. Questo può portare a sintomi fisici come stanchezza, irritabilità, insonnia, mal di testa e dolori muscolari che aumentano nel tempo, rendendoli più suscettibili allo sviluppo di disturbi di ansia e depressione. Inoltre, è stato osservato che le persone che sperimentano insoddisfazione sessuale cronica hanno livelli più bassi di ossitocina e dopamina, ormoni responsabili di regolare l'umore e il piacere. In questo modo sperimentano meno felicità e benessere di coloro che sono sessualmente soddisfatti.
Per risolvere questo problema è importante chiedere aiuto professionale se si ha insoddisfazione sessuale. Terapisti specializzati in terapia sessuale possono fornire soluzioni efficaci come consulenza, interventi comportamentali e farmaci per migliorare il funzionamento sessuale e migliorare la vicinanza nelle relazioni.
Tuttavia, è importante notare che il trattamento non è una soluzione rapida; ciò richiede dedizione, impegno e impegno da parte di entrambi i partner.
Inoltre, partecipare a attività come lo yoga, la meditazione, l'esercizio fisico e l'alimentazione sana può influenzare positivamente la salute mentale e ridurre il rischio di ansia o depressione.