Il trauma religioso è una forma di stress psicologico che può avere un effetto duraturo sull'autosufficienza di una persona e le sue relazioni interpersonali. Questo accade quando una persona subisce un trauma significativo a causa dell'indotto religioso, maltrattamenti o trascurazioni nella comunità religiosa. Questo trauma può portare a sensi di colpa, paura e vergogna che possono manifestarsi in modo diverso durante tutta la vita. Uno dei modi in cui può accadere è quello di sviluppare modelli a vita di vergogna e autosospensione. In questo articolo esamineremo come si sviluppano questi pattern e le misure che le persone possono prendere per guarire da loro.
Definiamo i pattern a vita. I modelli a vita sono abitudini o comportamenti radicati fin da piccoli e proseguono da adulti. Questi pattern possono essere positivi, come imparare a suonare uno strumento o essere gentile con gli altri, ma possono anche essere negativi, come sviluppare una bassa autostima o combattere la dipendenza. Quando si tratta di lesioni religiose, questi modelli spesso ruotano intorno a un senso di inappropriatezza e inadeguatezza. Le persone che vivono un trauma religioso possono imparare i messaggi secondo cui non sono amati da Dio o peccati in qualche modo, che portano a un senso di vergogna e di colpa. Essi possono anche sentirsi emarginati nella propria comunità religiosa, con conseguente isolamento e mancanza di sostegno. Di conseguenza, possono sviluppare meccanismi di superamento come negare, evitare o perfezionismo per gestire questi sentimenti.
Questi meccanismi di superamento possono causare molti problemi in età successiva.
Le persone possono combattere la codipendenza quando si affidano ad altre persone per confermare il loro valore o per ottenere l'approvazione. Possono anche occuparsi di comportamenti nocivi come abuso di sostanze psicoattive, comportamenti sessuali a rischio o disturbi del comportamento alimentare per cercare di riempire il vuoto lasciato da un senso di vergogna. Questo può creare ulteriori cicli di vergogna e traumi, rafforzando il messaggio iniziale che non sono degni di amore o appartenenza.
Come possiamo rompere questi modelli? Il primo passo è riconoscere e accettare il dolore e i traumi legati al trauma religioso. Ciò significa lavorare i sentimenti di vergogna e di colpa radicati fin da bambini e ammettere che non riflettono la realtà. Questo include anche la richiesta di assistenza professionale a un terapeuta addestrato a trattare lesioni complesse. La terapia può fornire uno spazio sicuro per studiare esperienze passate e sviluppare nuovi modi di pensare ed essere nel mondo.
Può essere utile per comunicare con altre persone che hanno subito questo tipo di traumi e lavorano insieme per guarire e accettarsi.
La pratica della cura di se stessi e della compassione per se stessi può essere di grande importanza per superare i modelli di vergogna e autosufficienza a vita. Questo include attività come la meditazione, l'esercizio fisico, la registrazione o il passare del tempo all'aria aperta. Queste pratiche possono aiutarci a giustificarci al momento e ricordarci che siamo degni di cura e attenzione. Possono anche aiutarci a sviluppare meccanismi sani per superare le difficoltà e ricostruire il nostro cervello per concentrarci sulla positività piuttosto che sul negativo.
Il trauma religioso può avere un impatto duraturo sul senso di sé e sulle relazioni interpersonali. Riconoscendo e accettando questo trauma, cercando aiuto professionale, contattando gli altri e facendo il proprio servizio, le persone possono iniziare a curare e rompere modelli a vita di vergogna e autosufficienza. Anche se può richiedere tempo e impegno, la strada per l'amore per se stessi e l'accettazione alla fine vale la pena.
In che modo il trauma religioso forma modelli di vergogna e autosospensione a vita?
Un trauma religioso può avere un effetto duraturo sul senso di identità e di autostima di una persona, soprattutto quando si traduce in senso di colpa, inutilità e odio verso se stessi. Le vittime della violenza religiosa possono combattere la vergogna e l'insicurezza di se stesse negli anni successivi a ciò che hanno vissuto, perché devono affrontare domande sulle loro convinzioni, credenze e relazioni con Dio.