La vera intimità è un legame emotivo tra le persone, caratterizzato da fiducia, vulnerabilità e profonda comprensione. Si può incontrare in tutti i tipi di relazioni, compresi romantici, platonici, familiari e professionali.
Spesso diventa più difficile affrontare momenti intimi dopo un lungo isolamento. Gli introversi sono particolarmente inclini a questo fenomeno a causa della tendenza alla privacy e all'introspezione. Dopo un lungo isolamento, possono sentirsi a disagio di affrontare situazioni intime come intimità fisica, contatto visivo o rivelazione emotiva.
Uno dei motivi di questo disagio è che gli introversi hanno l'abitudine di evitare queste esperienze da soli. Forse sono abituati a passare la maggior parte del tempo da soli, leggere libri, guardare film o giocare a videogiochi. Questo comportamento li ha portati alla voglia di indipendenza e controllo ambientale, rendendo difficile la navigazione sulle interazioni interpersonali. Affrontando una vera intimità, gli introversi possono sentirsi sopraffatti o incapaci di affrontare il livello di comunicazione richiesto.
Un'altra ragione è che gli introversi possono non avere le competenze sociali necessarie per creare l'intimità. La comunicazione richiede la pratica e l'impatto che gli introversi potrebbero aver perso mentre erano soli. Possono fare del loro meglio per parlare, leggere la propria lingua o esprimere efficacemente i loro sentimenti. Possono anche avere problemi a navigare sulla dinamica del gruppo o a impostare i limiti. Queste difficoltà possono causare imbarazzo, malinteso e rifiuto.
Per superare questo disagio, gli introversi devono lavorare per sviluppare le abilità di creare intimità. Ciò include il riconoscimento delle loro esigenze uniche, il lavoro sociale in condizioni di sicurezza e la ricerca di supporto da parte di amici o terapisti collaudati. Con il tempo e gli sforzi possono rafforzare la loro fiducia e imparare a fare chiacchiere profonde, condividere vulnerabilità e stabilire legami significativi.
Introvert può iniziare con la pratica di ascolto attivo, facendo domande aperte e condividendo storie personali. In questo modo possono creare uno spazio dove gli altri si sentono ascoltati e capiti.
Devono fissare limiti chiari intorno al tocco fisico, all'intensità emotiva e allo spazio personale.
Sapere che una vera intimità si sente a disagio dopo anni di isolamento può essere difficile per gli introversi.
Con pazienza e intenzionalità, chiunque può sviluppare le competenze necessarie per una relazione più profonda.