È aumentato l'interesse a capire come le persone possono sviluppare la resistenza psicologica per affrontare i problemi della vita. Uno degli approcci che può essere particolarmente efficace per promuovere la sostenibilità è coltivare un forte senso di identità, compreso il proprio orientamento sessuale.
Questo processo può essere complesso per le persone che si identificano come bisessuali a causa dello stigma sociale e della discriminazione che spesso affrontano. È quindi importante studiare strategie per promuovere l'autosufficienza e l'identità narrativa tra gli adulti bisessuali al fine di promuovere la loro salute mentale e il loro benessere.
È importante definire alcuni termini chiave associati allo sviluppo dell'identità. L'identità narrativa si riferisce alle storie che ci raccontiamo su chi siamo e cosa significa la nostra vita. Queste storie possono essere formate dalle nostre esperienze, valori, convinzioni e obiettivi e possono cambiare nel tempo, quando affrontiamo nuove situazioni e nuove prospettive. L'auto-flessione include una visione critica di queste storie e la valutazione se corrispondono al nostro vero «io». Quando gli individui partecipano all'identità narrativa e all'auto-flessione, possono avere un'idea dei loro punti di forza e debolezza unici, che possono poi informare le decisioni e le azioni che avanzano.
Per gli individui bisessuali, sviluppare un forte senso di identità può essere particolarmente difficile, data la mancanza di riconoscimento e di rappresentanza nella cultura di base. Possono essere rifiutati o invalidati da altri che suggeriscono di essere «semplicemente confusi» o «attraversati da una fase», e di conseguenza possono sentirsi isolati o soli. Questo può portare a bifobia internalizzata, scarsa autostima e difficoltà a formare relazioni significative.
La partecipazione all'identità narrativa e all'autosufficienza può aiutare a contrastare questi effetti negativi. Riflettendo sulla propria esperienza e individuando argomenti comuni in contesti diversi, le personalità bisessuali possono sviluppare un'autostima più forte che si basa sulla realtà piuttosto che sulle aspettative esterne. Questo può includere il riconoscimento dei propri desideri, preferenze e bisogni e la comprensione di come il rapporto della società con la bisessualità influisce sulla vita quotidiana.
La partecipazione all'identità narrativa e all'autosufficienza può contribuire alla sostenibilità aiutando le persone a comprendere e affrontare le difficoltà.
Se una persona si sente in colpa per il suo orientamento sessuale, studiare questo sentimento attraverso la riflessione può aiutarli a identificare la sua fonte e lavorare per risolverla. Allo stesso modo, se una persona deve affrontare una discriminazione a causa del suo orientamento sessuale, studiare la situazione con una lente narrativa può fornire una maggiore prospettiva e la capacità di reagire. Questo approccio permette alle persone di prendere il controllo della loro vita e di creare una narrazione positiva anche in circostanze difficili.
Migliorare la resistenza psicologica tra gli adulti bisessuali richiede una comprensione delicata sia dei loro problemi unici che dei loro punti di forza. Promuovere l'identità narrativa e l'auto-flessione può essere un modo efficace per le persone di aumentare la resilienza e confermare la propria identità, nonostante le pressioni della società. Sviluppando una forte autosufficienza, possono orientarsi meglio nelle peripezie della vita, mantenendosi fedeli a ciò che sono.
Qual è il ruolo dell'identità narrativa e dell'auto-flessione nel rafforzare la resilienza psicologica e l'affermazione dell'identità tra gli adulti bisessuali?
Le persone bisessuali affrontano numerosi problemi quando si mettono d'accordo sulla propria identità in un mondo eteronormativo che di solito riconosce solo persone cisgender ed eterosessuali. L'identità narrativa e l'autoreferenzialità sono due fattori fondamentali che possono aiutarli a sviluppare la resilienza psicologica e la conferma dell'identità. Attraverso la narrazione possono creare idee positive di se stessi e esplorare esperienze diverse che confermano la loro sessualità.