Persone LGBT spesso affrontano discriminazioni e pregiudizi a causa del loro orientamento sessuale e dell'identità di genere.
Alcuni trovano conforto e pace all'interno di sistemi religiosi che li respingono. Questo articolo affronterà le diverse strategie che possono aiutare le persone LGBT-TQ a mantenere la stabilità mentale, nonostante questi problemi.
I credenti LGBT devono riconoscere che sono amati da Dio indipendentemente dal loro orientamento sessuale o dall'identità di genere. Devono anche riconoscere che la loro comunità religiosa può avere certe convinzioni sulla sessualità e sul sesso che sono in contrasto con la propria identità. Per queste persone è importante riconoscere questa realtà e assumersi la responsabilità della loro sessualità senza sentirsi in colpa o vergognosi. Dovrebbero invece concentrarsi sulla coltivazione di se stessi e l'amore per se stessi, trovando le comunità sostenitrici che li sostengono.
I credenti LGBT devono cercare alleati nelle loro comunità religiose che comprendono e accettano la loro esperienza unica. Tra questi alleati ci possono essere colleghi congregati che si identificano da soli come LGBT, amici di altre confessioni o perfino sostenitori non religiosi. Parlando con persone simili, i credenti LGBT possono creare uno spazio sicuro dove discutere della loro lotta e trovare conforto sapendo di non essere soli.
La pratica di tecniche di consapevolezza come la meditazione e la preghiera può essere utile per promuovere la pace interiore in tempi di shock. La consapevolezza aiuta i credenti LGBT a rimanere presenti e ragionevoli, permettendo loro di elaborare le loro emozioni in modo sano, anziché sopprimerle.
Partecipare ad eventi che offrono gioia e soddisfazione al di fuori della Chiesa può garantire la salvezza dai conflitti religiosi e promuovere il benessere generale.
È fondamentale per i credenti LGBT-TQ esercitare l'autosufficienza dando priorità alla propria salute mentale e fisica. Ciò include la fissazione dei confini con gli altri e l'insegnamento a dire di no quando necessario, interruzioni sui social media e sulle fonti di notizie che generano sentimenti negativi, la ricerca di assistenza professionale, se necessario, e la ricerca di hobby che promuovono il rilassamento e la creatività.
Anche se navigare su aspettative contraddittorie dottriniche e sociali può essere difficile per le persone LGBT, queste strategie possono aiutare a coltivare il mondo interno nonostante le difficoltà che incontrano. Il riconoscimento della loro sessualità, la ricerca di comunità sostenitrici, la pratica della consapevolezza e la priorità della cura di se stessi sono tutti componenti essenziali per mantenere la stabilità mentale e la vita autentica come credente LGBT.