Les personnes LGBTQ sont souvent victimes de discrimination et de préjugés en raison de leur orientation sexuelle et de leur identité de genre.
Certains trouvent réconfort et paix dans les systèmes de croyances religieuses qui les rejettent. Cet article examinera diverses stratégies qui peuvent aider les personnes LGBTQ à maintenir leur stabilité mentale malgré le fait qu'elles éprouvent de tels problèmes.
Les croyants LGBTQ doivent reconnaître qu'ils sont aimés de Dieu, quelle que soit leur orientation sexuelle ou leur identité de genre. Ils doivent aussi reconnaître que leur communauté religieuse peut avoir certaines croyances en matière de sexualité et de genre qui vont à l'encontre de leur propre identité. Il est important pour ces personnes de reconnaître cette réalité et d'assumer la responsabilité de leur sexualité sans se sentir honte ou coupable. Au lieu de cela, ils devraient se concentrer sur la culture de l'acceptation de soi et de l'amour de soi, en trouvant des communautés d'affirmation qui les soutiennent.
Les croyants LGBTQ doivent chercher des alliés dans leurs communautés religieuses qui comprennent et acceptent leur expérience unique. Parmi ces alliés, il peut y avoir des collègues qui s'identifient eux-mêmes comme LGBTQ, des amis d'autres confessions ou même des partisans non religieux. En communiquant avec des personnes de même esprit, les personnes LGBTQ peuvent créer un espace sûr où elles pourront discuter de leurs luttes et trouver du réconfort en sachant qu'elles ne sont pas seules.
La pratique de techniques de conscience telles que la méditation et la prière peut être utile pour promouvoir la paix intérieure en temps de choc. La prise de conscience aide les personnes LGBTQ à rester présentes et bien fondées en leur permettant de traiter leurs émotions d'une manière saine plutôt que de les réprimer.
La participation à des activités qui apportent joie et satisfaction en dehors de l'église peut assurer le salut des conflits religieux et contribuer au bien-être général.
Pour les croyants LGBTQ, il est essentiel de pratiquer l'autosuffisance en donnant la priorité à leur santé mentale et physique. Il s'agit notamment d'établir des frontières avec les autres et d'apprendre à dire non au besoin, d'interrompre les médias sociaux et les sources d'information qui suscitent des sentiments négatifs, de chercher de l'aide professionnelle si nécessaire et de trouver des passe-temps qui favorisent la relaxation et la créativité.
Bien que la navigation sur des attentes doctrinaires et sociales contradictoires puisse être difficile pour les personnes LGBTQ, ces stratégies peuvent aider à cultiver la paix intérieure malgré les difficultés rencontrées. La reconnaissance de sa sexualité, la recherche de communautés de soutien, la pratique de la conscience et la priorité à prendre soin de soi sont des éléments importants du maintien de la stabilité mentale et de la vie authentique en tant que croyant LGBTQ.