1) Identificare le esigenze sessuali, i limiti e le aspettative nelle relazioni. I bisogni sessuali sono i desideri fisici ed emotivi che le persone sperimentano per quanto riguarda la loro esperienza sessuale. I limiti si riferiscono ai limiti e alle raccomandazioni impostati da ciascun partner in una relazione per ciò che è un comportamento accettabile durante questa esperienza. Le aspettative sono risultati attesi per la partecipazione all'attività sessuale.
2) Discutere i vari metodi di comunicazione utilizzati per esprimere questi aspetti in una relazione, come la comunicazione verbale (parlandone), i segnali non verbali (linguaggio del corpo), i messaggi scritti (testi, e-mail, ecc.) E i manuali visivi (immagini, video, ecc.). La comunicazione verbale include una conversazione aperta ed onesta sulle proprie esigenze, preferenze e limiti, mentre i segnali non verbali includono il linguaggio del corpo e le espressioni facciali. I messaggi scritti possono essere utilizzati per fornire informazioni più dettagliate senza imbarazzo, mentre i manuali visivi possono migliorare la comprensione e chiarire i limiti.
3) Pensate ai pro e ai contro di ogni metodo e a quando essi possono essere più appropriati o necessari.
La comunicazione orale è più adatta per le discussioni iniziali, mentre i suggerimenti non vocali possono aiutare a mantenere i limiti per tutta la relazione. I manuali visivi possono essere utili per studiare nuove attività, ma possono richiedere più privacy rispetto ai messaggi scritti.
4) Selezionare le strategie per comunicare efficacemente le esigenze sessuali, i confini e le aspettative di relazione. Ciò include l'udienza attiva, la precisione e la chiarezza, l'uso delle affermazioni «io» invece di accusare gli altri e il rispetto delle differenze di opinioni e prospettive. Questo include anche evitare presupposti, scusarsi per fraintendimenti e cercare chiarimenti quando necessario.
5) Fornire esempi di procedure di comunicazione di successo, tra cui l'impostazione di regole di base reciproche e il consenso prima di qualsiasi contatto sessuale. Le regole di base si riferiscono a linee guida coerenti sul comportamento durante il sesso, come l'assenza di comportamenti ruvidi o certe posizioni, mentre il consenso significa che entrambi i partner hanno chiaramente autorizzato la partecipazione a queste attività.
6) Per concludere, riassumere l'importanza di una comunicazione efficace tra sessualità e intimità. Promuove la fiducia, crea legami emotivi e aiuta i partner a sentirsi sicuri e protetti l'uno con l'altro. Questo permette loro di esplorare i loro desideri e soddisfare le esigenze del loro partner in modi sani. Dando la priorità alla comunicazione aperta e onesta, le persone possono creare insieme un'esperienza sessuale completa e soddisfacente.
Quali metodi usate per informare sulle esigenze sessuali, i confini e le aspettative di relazione?
La chiave per informare i bisogni sessuali, i confini e le aspettative nelle relazioni è mantenere una comunicazione aperta tra loro. Questo può essere raggiunto con diversi mezzi, come l'espressione orale di interesse, fissare i limiti per l'intimità fisica e discutere esperienze passate che possono influenzare gli incontri futuri. Si dovrebbe anche cercare di capire il punto di vista del proprio partner su queste domande, ascoltando attivamente e reagendo in modo sensibile.