Come mantenere il desiderio sessuale quando si gestisce lo stress del lavoro, della famiglia e della vita?
Per tutti è importante dare priorità alla propria salute mentale e fisica. Esercizio fisico regolare, buona alimentazione, una quantità sufficiente di sonno e l'abbandono di droghe o alcol può aiutare a rimanere in buona forma sia fisicamente che mentalmente. Se il tuo corpo non si sente bene, sarà più difficile sentirsi acceso. È importante che si trovano modi per ridurre lo stress quotidiano nella vostra vita che può influenzare il vostro umore. Dedicare tempo a te stesso ogni giorno per rilassarti e rilassarti, ad esempio facendo il bagno, meditando, leggendo un libro o facendo yoga. Può aiutare a pulire la mente e migliorare il vostro umore.
La comunicazione è fondamentale quando si tratta di mantenere il desiderio sessuale. Parlate apertamente e onestamente con il vostro partner di cosa li eccita e cosa no. Siate sensibili ai loro desideri e insieme esplorate il nuovo. Non crediate che sappiano esattamente cosa volete - cercate di esprimerlo in modo chiaro e concreto, in modo che non ci siano fraintendimenti. Se qualcuno non è interessato a qualcosa, non forzare; invece trovate qualcos'altro che funzioni per entrambi. Potrebbe aiutare a migliorare il legame tra voi due.
Non dimenticare di rimandare l'orario di intimità. Pianificare gli appuntamenti per le notti in cui si può semplicemente concentrarsi sull'intimità e il legame con il partner senza essere distratti dal lavoro o altri impegni. Se questo significa spegnere telefoni o tablet la notte degli appuntamenti, fallo! Quando siete pienamente presenti e attenti l'uno all'altro, creerete un ambiente che favorisca l'eccitazione e l'intimità.
Assicurarsi inoltre di mostrare regolarmente apprezzamento per il vostro partner all'esterno della camera da letto, facendo complimenti e dicendo loro quanto li ami. Facendo piccoli gesti come questo durante la settimana, si creerà l'attesa e l'emozione per gli appuntamenti.
Questi consigli dovrebbero aiutarvi a mantenere il desiderio sessuale gestendo il lavoro, la famiglia e lo stress della vita. Non dimenticare di dare priorità nella cura di te stesso, comunicare chiaramente con il partner e dedicare il tempo dedicato per l'intimità. Facendo un po'di sforzo, si sarà in grado di mantenere la scintilla e godere di una vita sessuale completa, nonostante un programma serrato.
Come mantenere il desiderio sessuale gestendo il lavoro, la famiglia e lo stress della vita?
Mantenere il desiderio sessuale è una lotta costante per molte persone a causa dei vari requisiti della vita moderna, tra cui lavoro, responsabilità familiari e impegno sociale. Lo stress può anche avere un impatto significativo sulla libido che rende difficile stabilire la priorità di intimità con il partner.