Come mantenere l'intimità sessuale durante l'invecchiamento
Con l'età i cambiamenti fisici possono influenzare la salute sessuale e la vicinanza.
Tuttavia, è possibile mantenere l'intimità sessuale a qualsiasi età. Effettuare le seguenti operazioni:
1. Comunicazione: La comunicazione aperta dei bisogni sessuali, dei desideri e dei problemi è fondamentale. Discutere di come ogni partner tratta il sesso fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Questo può aiutare a evitare fraintendimenti e fraintendimenti.
2. Esperimento: provare nuove posizioni, azioni o giocattoli che possono migliorare l'intimità. Cercate idee su Internet, guardate la pornografia insieme e cercate aiuto professionale se necessario. Siate aperti ad esplorare tutte le possibilità.
3. Dieta e esercizio: corretta alimentazione, regolare esercizio fisico e idratazione può aumentare i livelli di energia, resistenza e libido. Questo supporta anche lo stato generale di salute che ha un effetto positivo sul funzionamento sessuale.
4. Visite mediche regolari possono rivelare problemi che possono peggiorare il funzionamento sessuale. Discutere di disfunzione erettile, secchezza vaginale e altri sintomi apertamente con il medico. Ci sono trattamenti per questi problemi.
5. Tecniche di rilassamento: respirazione profonda, meditazione, yoga e massaggi aiutano a ridurre lo stress e l'ansia, aumentando il rilassamento durante il sesso. Gestire lo stress migliora l'umore, riduce la tensione e aiuta a dormire meglio.
6. Concentratevi sui preliminari: i preliminari sono fondamentali per l'eccitazione e il desiderio. Trovate il tempo di toccarvi, baciarvi, abbracciarvi e abbracciarvi a vicenda. Concentratevi sul piacere, non sul sesso penetrante da solo.
7. Rispetto reciproco: Riconoscere l'importanza del legame emotivo oltre all'intimità fisica. Rispettate i limiti e le esigenze degli altri. Non criticare l'aspetto e le capacità dell'altro.
8. Varietà: combinare modelli di routine e ripetitivi, provando tempi, luoghi e script diversi. Mettete da parte distrazioni come telefoni, TV o bambini. Godetevi i momenti di intimità spontanei al di fuori delle date previste.
9. Rimanete positivi, l'età non significa la fine della passione e del romanticismo. Accettate la saggezza e l'esperienza acquisite mantenendo la fiducia in voi stessi. Ricordate che i corpi invecchiati sono ancora in grado di provare piacevoli sensazioni e esperienze sensuali.
10. Chiedete aiuto: Se i problemi non passano, consultate un terapeuta o un sessuologo per un consulto professionale. Sono in grado di fornire supporto, guida e soluzioni personalizzate.
Seguendo questi passi, le coppie possono godere di rapporti sessuali completi per tutta la vita. Con la pazienza, la comprensione e la comunicazione, l'invecchiamento non deve ridurre la soddisfazione sessuale.
Mantenere l'intimità sessuale durante l'invecchiamento richiede impegno, apertura e flessibilità. Ma con una corretta cura e attenzione si può rimanere legati emotivamente e fisicamente, perché i partner invecchiano insieme.
Come mantenere l'intimità sessuale durante l'invecchiamento?
Con l'età il nostro corpo subisce molti cambiamenti che possono influenzare la nostra salute fisica, mentale ed emotiva. Questi cambiamenti possono anche influenzare la nostra capacità di entrare in attività sessuale con i nostri partner. Mentre alcune persone possono sperimentare una diminuzione del loro desiderio di sesso con l'età, altri possono scoprire che vogliono ancora essere fisicamente vicini con i loro partner, ma lottano contro i cambiamenti nel proprio corpo e mente.