Lo stress professionale può influenzare la salute mentale, che può causare cambiamenti nella loro salute fisica e nel comportamento. Un modo per farlo è ridurre il desiderio sessuale. Questo effetto può essere visto sia negli uomini che nelle donne, ma può influenzarli in modo diverso. In questo articolo discuteremo come lo stress professionale influenza il desiderio sessuale e quali fattori contribuiscono a questo. Prenderemo in considerazione anche potenziali soluzioni per ridurre gli effetti negativi dello stress sulla libido.
Stress professionale
Lo stress professionale è definito come «reazioni fisiche ed emotive dannose che si verificano quando i requisiti di lavoro non soddisfano le opportunità, le risorse o le esigenze del lavoratore». Questo spesso è dovuto a un carico eccessivo, alla mancanza di controllo sull'ambiente di lavoro o alle cattive relazioni interpersonali all'interno dell'azienda. Può manifestarsi in vari modi, tra cui ansia aumentata, irritabilità, stanchezza, insonnia, depressione e molto altro. Quando qualcuno ha un lungo livello di stress professionale, è a rischio di sviluppare condizioni fisiche come ipertensione, malattie cardiache e diabete. Possono anche avere difficoltà nelle relazioni personali a causa di astinenza emotiva, scoppi di rabbia o diminuzione della produttività.
Desiderio sessuale
Desiderio sessuale si riferisce al livello di interesse e preparazione di una persona per il sesso. I fattori che contribuiscono a questo sono ormoni (come il testosterone), processi cognitivi (come l'eccitazione) e condizioni psicologiche (come l'umore). Anche se questi fattori sono complessi e variegati, è stato dimostrato che lo stress professionale influisce negativamente su tutti e tre.
Ad esempio, le persone con alto stress tendono ad avere livelli più bassi di testosterone, che è un ormone legato alla motivazione sessuale e funzionamento.
Inoltre, lo stress sul posto di lavoro può causare esaustione e allontanamento da se stessi e da altri, rendendo difficile la sensazione di essere eccitati o connessi durante l'intimità.
Infine, lo stress cronico può portare a depressione e altri problemi di salute mentale che possono ridurre ulteriormente la libido.
Differenze di genere
Sebbene lo stress professionale riguardi sia gli uomini che le donne, ci sono alcune differenze nel modo in cui si manifesta nella loro sessualità. Gli uomini con alti livelli di stress professionale possono sperimentare disfunzione erettile o difficoltà a raggiungere l'orgasmo. Le donne possono avere un lubrificante vaginale ridotto, che porta a un rapporto sessuale doloroso e diminuire il piacere. Questi effetti possono essere a breve o a lungo termine a seconda della gravità dello stress. È importante notare che queste domande non sono solo fisiche; spesso includono un senso di vergogna, di colpa e di insicurezza, che rende difficile superarli senza un supporto adeguato.
Soluzioni
Fortunatamente ci sono modi per gestire lo stress professionale e migliorare il desiderio sessuale. Innanzitutto, è importante riconoscere che lo stress è una parte normale della vita e che tutti la sperimentano in modo diverso. In secondo luogo, è fondamentale dare priorità alla cura di se stessi, svolgendo attività come esercizio fisico, meditazione e terapia. Terzo, può essere necessario chiedere aiuto professionale se lo stress è diventato insormontabile o prolungato. Infine, le coppie devono pubblicamente segnalare le loro esigenze e problemi legati al sesso e intimità per creare un ambiente favorevole. Con pazienza e impegno, la gente può affrontare questi problemi e riprendere il controllo della propria vita.