Quali sono alcune strategie che possono aiutare le donne a negoziare più efficacemente i loro confini sessuali? Questo problema è particolarmente rilevante in situazioni in cui si sentono che non possono essere abbastanza pressati da stabilire chiari limiti per quanto riguarda l'intimità fisica. Per studiare ulteriormente questo problema, è importante capire quali fattori possono contribuire alla difficoltà di stabilire confini sessuali e come le donne possono superarli. Uno dei fattori che può portare a difficoltà a stabilire i confini sessuali è il senso di pressione da parte della società per essere gradevole e collaborativo per essere considerato «piacevole» o desiderabile. Le donne che combattono l'autostima o problemi di immagine del corpo possono anche avere difficoltà a fissare i confini a causa della paura di rifiuto o di condanna da parte degli altri.
Inoltre, le donne che hanno subito un trauma legato a abusi o abusi sessuali possono avere difficoltà a fidarsi del proprio istinto e a stabilire dei limiti.
Tuttavia, ci sono modi per le donne di affrontare questi ostacoli e stabilire limiti efficaci nonostante questi problemi. Queste sono le cinque strategie che possono aiutare:
1) Riconosci il tuo diritto di dire di no: È importante riconoscere che hai il diritto di decidere quando, dove e come partecipare all'attività sessuale. Non si deve nulla a nessuno se non un trattamento rispettoso, anche se qualcuno sta cercando di farvi fare qualcosa che non si vuole fare. Ricordatelo, ripetendo il mantra "Merito di dire no" o'Il mio corpo è il mio ".
2) Esercitare la forza: Se si tende a evitare conflitti o a preoccuparsi di essere percepiti come crudeli o ossessivi, prima esercitarsi in un contesto non sessuale.
Per esempio, provare a chiedere una promozione sul lavoro o rifiutare l'invito di un amico senza scusarsi eccessivamente. Questo vi aiuterà a rafforzare la fiducia nella vostra capacità di parlare per te stesso.
3) Usa una frase chiara: sii diretto e specifico in ciò che fai e non vuoi. Dite cose come «No, grazie», invece di scuse vaghe o usare un linguaggio passivo.
Per esempio, invece di dire: "Non mi sento a mio agio", dica: "Ho bisogno di più tempo per pensarci" o'Non sono pronto ad andare avanti subito ".
4) Rimanete solidi, ma educati: non lasciate che la gente faccia minacce o usi tattiche di colpa o vergogna per far ritirare le persone. Invece, siate chiari e coerenti con le vostre esigenze, senza essere aggressivi o di confronto.
5) Preparati per i potenziali ostacoli: Se si suppone che qualcuno possa provare a contestare i limiti, fissare in anticipo le modalità di risposta.
Ad esempio, preparare uno script per spiegare perché non è possibile partecipare a determinate azioni o se il contatto fisico è utile.
Quali strategie aiutano le donne a negoziare efficacemente i confini sessuali in condizioni che impediscono la pressione?
Una delle strategie per le donne di negoziare efficacemente i confini sessuali è l'uso del linguaggio ostile e del corpo. Le donne devono essere forti con i loro confini e far capire che non sono interessati a partecipare ad alcuna attività sessuale indesiderata. Possono anche utilizzare affermazioni dirette come "Non mi sento a mio agio" o'No, grazie "quando necessario. Inoltre, le donne possono esercitare abilità di comunicazione pressate in anticipo, in modo che si sentano più sicure di esprimersi durante il processo negoziale.