La masturbazione è spesso visto come un atto di cura di sé che può essere praticato per il piacere, la relax o alleviare lo stress.
Tuttavia, quando questo diventa frequente e eccessivo, la masturbazione può passare dall'amore per se stessi all'indulgenza. Questo saggio esaminerà come la masturbazione può offuscare la distinzione tra la cura sana di sé e l'eccessività dannosa, con conseguenze negative come dipendenza, isolamento e vergogna.
Le attività di cura sono quelle che promuovono il benessere fisico, mentale ed emotivo. Questi includono esercizio fisico, meditazione, registrazione, pratica di consapevolezza e abitudini alimentari. Prendersi cura di se stessi include prendersi cura di se stessi fisicamente, mentalmente ed emotivamente attraverso azioni intenzionali. La masturbazione rientra nella categoria di prendersi cura di se stessi perché fornisce piacere, riduce lo stress e aumenta l'umore. Quando la masturbazione viene effettuata in quantità moderate, può migliorare la salute generale, migliorare le relazioni e aumentare la soddisfazione sessuale. Permette anche alle persone di esplorare il loro corpo e la loro sessualità senza pressioni di prestazioni o di giudizio.
Indulgenza per soddisfare eccessivamente desideri, appetiti o passioni. L'indulgenza comprende comportamenti come l'eccesso di cibo, l'uso di alcol, la visione di pornografia e sprechi eccessivi. L'indulgenza è spesso vista come una forma di squadrismo, perché distoglie gli individui dalla vita quotidiana e dai doveri. Come la masturbazione, l'indulgenza fornisce un sollievo temporaneo, ma può portare a problemi a lungo termine.
Masturbazione ridefinisce i limiti tra la cura di sé e l'indulgenza quando diventa un comportamento compulsivo. La masturbazione compulsiva è caratterizzata da frequenti azioni ripetitive che interferiscono con il funzionamento quotidiano, causano senso di colpa o vergogna o violano le relazioni. Le persone possono fare masturbazione compulsiva per vari motivi, tra cui ansia, depressione, traumi o problemi irrisolti. Possono usarlo come fuga dalla realtà, evitare intimità o cercare conferme. Più spesso sono coinvolti in questo comportamento, più è difficile fermarlo, e c'è un senso di vergogna e dipendenza.
Masturbatori compulsivi possono diventare isolati, evitare interazioni sociali e subire effetti negativi come interruzioni, difficoltà finanziarie e perdita di lavoro. Possono combattere con scarsa autostima, scarsa immagine del corpo e negatività del sesso.
Con il tempo questi effetti possono causare problemi di salute mentale come depressione, ansia e dipendenza. La masturbazione diventa meno sull'amore per se stessi e più sulla ricerca di soddisfazione, perdendo di vista il suo obiettivo originale.
Infine, la masturbazione ha aspetti positivi e negativi. Con una pratica moderata, favorisce la cura di se stessi e migliora il benessere.
Tuttavia, la masturbazione eccessiva o compulsiva cancella i limiti tra la cura e l'indulgenza, con risultati negativi. È importante praticare la coscienza, l'equilibrio e la comunicazione per mantenere una sana relazione con la masturbazione. Se necessario, chiedere aiuto professionale e mettere il benessere generale al di sopra del piacere a breve termine.