L'attività sessuale è un aspetto importante della vita umana che gioca un ruolo importante nel benessere fisico e mentale. È stato dimostrato che ha molti benefici per la salute come ridurre lo stress, migliorare la funzione immunitaria, aumentare il rilassamento e migliorare l'autostima.
Tuttavia, ci sono molte idee sbagliate sul sesso che fanno credere che sia pericoloso o dannoso per la salute. Uno di questi errori è che il rapporto sessuale può aumentare il rischio di contrarre malattie come l'HIV/AIDS e le malattie sessualmente trasmissibili. Anche se in alcuni casi può essere vero, l'attività sessuale stessa non è un pericolo per la salute quando eseguito in modo sicuro. Infatti, il sesso regolare contribuisce a migliorare la salute generale e la longevità. Questo porta anche a rilasciare l'ormone della crescita da ipofisi, che aiuta a mantenere la massa muscolare, rafforzare le ossa e promuovere il recupero dei tessuti. In questo articolo si discuterà la fisiologia dell'attività sessuale e come influisce sulla produzione naturale di ormone della crescita nel corpo.
L'attività sessuale stimola il rilascio di diversi ormoni, tra cui testosterone, estrogeno, prolattina, ossitocina, dopamina, noradrenalina, endorfine, adrenalina e serotonina. Questi ormoni hanno un ruolo vitale nella regolazione dell'umore, dell'appetito, del livello di energia, della libido, della fertilità e della riproduzione. Ormone della crescita, noto anche come somatotropina, è uno degli ormoni più importanti emessi durante il sesso. È prodotto da un ipofisico situato alla base del cervello e controlla numerosi processi di cambio in tutto il corpo. Quando stimolato dall'attività sessuale, l'ipotalamo rilascia un ormone chiamato ormone gonadotropina-rilising (GNRG) che segnala l'ipofisi per la produzione di ormone luteinizzante (LG) e l'ormone follicolostimolante (FSG). Poi LG e FSG finiscono nei testicoli o nelle ovaie, dove stimolano il rilascio di testosterone o estrogeni. Testosterone ed estrogeni sono responsabili di molti aspetti della salute riproduttiva maschile e femminile, tra cui la produzione di sperma e ovuli.
Anche se ci sono alcuni rischi legati all'attività sessuale come gravidanza indesiderata e malattie sessualmente trasmissibili, possono essere facilmente evitati con metodi sicuri come l'uso di preservativi e test regolari. I benefici del sesso regolare sono molto superiori ai rischi potenziali, che lo rendono parte integrante del mantenimento generale della salute. Oltre a stimolare il rilascio di ormone della crescita, frequenti rapporti sessuali sono stati associati a migliorare la funzione cardiovascolare, ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus, ridurre la pressione sanguigna, migliorare il sistema immunitario e migliorare l'umore. Inoltre è stato dimostrato che migliora la qualità del sonno e riduce il dolore cronico. L'attività sessuale aumenta il flusso di sangue a diverse parti del corpo, compresa la zona genitale, che porta ad aumentare le sensazioni e il piacere. Questo aumento della circolazione sanguigna aiuta a rimuovere le tossine dal corpo e fornisce nutrienti organi vitali e tessuti.
In conclusione, l'attività sessuale non è solo piacevole, ma anche utile per la salute generale e la longevità. Promuove il rilascio di ormone della crescita, migliora il metabolismo, riduce lo stress, aumenta l'immunità e migliora il benessere mentale. Il sesso regolare deve essere considerato come un componente essenziale di uno stile di vita equilibrato e non come qualcosa da evitare o temere. Anche se l'attività sessuale ha i suoi rischi, possono essere minimizzati praticando abitudini sessuali sicure e rivolgendosi al medico quando necessario.