La comunicazione dei confini sessuali è un aspetto importante di qualsiasi relazione romantica. Ciò include la fissazione di chiari limiti e aspettative di intimità fisica ed emotiva con cui le due parti si sentono a proprio agio.
Tuttavia, informare su questi limiti può essere difficile, soprattutto quando si inizia con un nuovo partner. In questo articolo esamineremo i modi pratici per stabilire e esprimere efficacemente i vostri confini sessuali.
Azioni di sensibilizzazione sui limiti sessuali
1. Definire i tuoi limiti
Prima di comunicare i tuoi limiti sessuali, è importante determinare come sono. Pensate ai tocchi, ai baci e al comportamento con cui vi sentite a vostro agio e quali vi danno fastidio. Tenete conto di fattori quali il consenso, la sicurezza e il rispetto. Siate sinceri su ciò che volete e non volete.
2. Segnalare le tue limitazioni verbalmente e non verbalmente
Dopo aver definito i tuoi limiti, informarli con chiarezza e coerenza al tuo partner. Potete dire una cosa tipo: "Ehi, lo apprezzo davvero se oggi consideriamo le cose lente" o'Preferisco tenermi i baci e tenerci per mano finché non saremo più comodi ". La vostra comunicazione non verbale dovrebbe anche essere compatibile con i vostri messaggi verbali.
Ad esempio, se si dice al partner di interrompere la comunicazione, ma si continua ad avviare un contatto fisico, è possibile confonderlo o turbarlo.
3. Ascolta le recensioni del vostro partner
Il vostro partner può avere una visione diversa dei limiti sessuali rispetto a voi. Ascoltate attivamente e cercate di capire la loro prospettiva. Evitare di suggerire cosa vogliono o di cosa hanno bisogno in base al loro sesso, età, cultura o esperienze passate. Rispettate i loro limiti e limiti quanto vi aspettate che rispettino i vostri.
4. Negoziare quando necessario
Se il vostro partner non ha limiti comuni con voi, negoziare un compromesso che funzionerà per entrambi.
Ad esempio, è possibile concordare un ritmo più lento o concentrarsi solo su determinati tipi di intimità nelle fasi iniziali della relazione. Ricordate che questa è una strada a doppio senso, quindi, se necessario, siate aperti a regolare i vostri confini.
5. Impostare regole chiare
Impostare regole chiare per i comportamenti e le azioni accettabili nel vostro rapporto.
Per esempio, è possibile impostare regole di base su quanto spesso ci si vede o dove si esce. Ti aiuterà a assicurarti che tutti i partecipanti si sentano al sicuro.
6. Risolvere tempestivamente le violazioni dei limiti
Se qualcuno infrange i limiti, eliminarli immediatamente e chiaramente. Significa dire: "Smettila di toccarmi là" o'Non mi sento a mio agio con questo comportamento ", non semplicemente allontanarlo o ignorarlo. Assicuratevi di ripetere i vostri limiti e comunicare le vostre aspettative per il futuro.
Per concludere, informarsi sui confini sessuali è fondamentale per mantenere una relazione sana. Fissando limiti chiari, esprimendosi efficacemente, ascoltando il vostro partner e essendo pronto a negoziare, si può creare una vita sessuale reciprocamente soddisfacente e soddisfacente. Non dimenticate di essere onesti, rispettosi e non convinti durante tutto il processo.
Come segnalare i confini sessuali al nuovo partner?
Quando si parla di confini sessuali con un nuovo partner, è importante essere onesti, rispettosi e aperti nelle proprie preferenze e esigenze. Questo può includere la fissazione di limiti verbali e non verbali, come non avviare un determinato contatto fisico, esprimere i livelli di comfort per quanto riguarda le azioni specifiche ed essere diretto se un limite è infranto. Questo può anche comprendere lo studio delle aspettative generali per quanto riguarda il consenso e la sicurezza in diverse situazioni.