Un trauma emotivo non risolto può avere un impatto profondo sulla vita sessuale di una persona, che porterà a evitare sessualmente, frenare o insoddisfazione. In questo articolo esamineremo come questi problemi sorgono e quali passi possono prendere le persone per superarli.
Innanzitutto, è importante capire che la sessualità si intreccia profondamente con le emozioni, soprattutto quelle legate all'esperienza passata. Eventi traumatici irrisolti, come maltrattamenti, trascuratezza o perdita, possono indurre le persone a guardare se stessi e il proprio corpo in modo negativo, che può portare a un senso di vergogna, colpa o paura intorno all'attività sessuale. Questo può manifestarsi come il desiderio di evitare il sesso in generale, o di fare di esso sentendosi distaccati dal proprio piacere o il piacere del proprio partner.
In secondo luogo, una lesione senza uscita può anche causare sintomi fisici che influenzano il funzionamento sessuale.
Ad esempio, un ipervisor che rappresenta uno stato di costante ansia e eccitazione può essere causato da ricordi di lesioni passate, rendendo difficile per chiunque rilassarsi e godersi l'intimità.
Inoltre, alcune persone possono sperimentare ricordi o pensieri ossessivi durante i rapporti sessuali, che possono peggiorare ulteriormente la loro capacità di comunicare con altri emotivamente e fisicamente.
Per risolvere questi problemi, la terapia è spesso consigliata come primo passo. Un medico qualificato può aiutare le persone a identificare e trattare i principali inneschi emotivi alla base della loro disfunzione sessuale, fornendo strumenti e metodi per gestire lo stress e regolare le emozioni in modo più efficace. È stato dimostrato che la terapia cognitivo-comportamentale (CPT) è particolarmente efficace nel trattamento dell'ansia e altre forme di disturbi legati al trauma.
Per coloro che preferiscono un approccio alternativo, le pratiche di consapevolezza, come la meditazione e lo yoga, possono aiutare a ridurre lo stress generale e migliorare la consapevolezza, portando a un maggior comfort con se stessi e con il proprio corpo.
Infine, occupandosi di attività regolari di cura, come l'esercizio fisico, una dieta sana e un sonno tranquillo possono sostenere il benessere generale e aumentare la soddisfazione sessuale. Sviluppando abitudini e routine positive, le persone possono creare resilienza e cambiare il loro rapporto con se stesse e gli altri.
Come i traumi emotivi non risolti si manifestano sotto forma di evasione sessuale, frenata o insoddisfazione?
Un trauma emotivo non risolto può manifestarsi sotto forma di evasione sessuale, frenata o insoddisfazione quando una persona ha difficoltà ad esprimere i propri sentimenti verbalmente ed emotivamente. Questo può essere dovuto alla paura di essere rifiutato, condannato o anche ferito fisicamente se rivelati sulla loro esperienza passata. Di conseguenza, potrebbero avere problemi a formare legami intimi con gli altri, il che potrebbe farli sentire isolati, soli e sopraffatti.