I legami interpersonali sono essenziali per la prosperità e la sopravvivenza. Forniscono supporto, comfort e connettività che possono aiutarci a superare le difficoltà e le difficoltà della vita. Uno di questi problemi è l'esperienza traumatica, che può avere gravi conseguenze sulla salute mentale se non è risolto. Il trauma da guerra è un esempio di un tipo di trauma che può verificarsi quando le persone sono esposte a una guerra. Nonostante ciò, molti soldati che hanno un trauma da guerra segnalano resilienza e adattamento grazie ai loro legami interpersonali. Questo saggio studierà come i legami interpersonali proteggono dagli effetti psicologici del trauma da guerra attraverso quattro meccanismi chiave: supporto sociale, regolazione emotiva, elaborazione cognitiva e formazione di identità. Prima di tutto, decidiamo cosa sono i legami interpersonali e perché contano. I legami interpersonali si riferiscono a legami stretti e significativi tra le persone, basati sulla fiducia reciproca, sul rispetto, sulla cura e sui valori comuni. Essi possono assumere diverse forme, tra cui relazioni romantiche, relazioni di amicizia, legami familiari e partnership professionali. Questi legami hanno un ruolo importante nel nostro benessere, perché ci fanno sentire amati, capiti e apprezzati dagli altri. Il concetto di teoria dell'affetto spiega come le persone formano e mantengono questi legami. Secondo la teoria degli affetti, abbiamo un bisogno innato di intimità e intimità con gli altri, che ci motiva a cercare affetti affidabili per tutta la nostra vita. Quando ci sentiamo al sicuro e collegati con qualcuno, riduce lo stress e favorisce le emozioni positive. In secondo luogo, prendiamo in considerazione il legame tra le relazioni interpersonali e il trauma da guerra. Il trauma da guerra si riferisce ai danni fisici e psicologici che subiscono i militari in tempo di guerra. Copre una vasta gamma di esperienze, dal testimone di violenza e morte al superamento delle difficoltà estreme e del pericolo. I soldati che hanno un trauma da guerra possono sviluppare disturbi da stress post traumatico (PTSD), depressione, ansia o altri problemi di salute mentale.
Gli studi dimostrano che coloro che mantengono forti legami interpersonali possono essere più resistenti agli effetti del trauma da guerra.
Studi dimostrano che i soldati che segnalano livelli più elevati di assistenza sociale da parte di amici e familiari sono meno propensi a sviluppare i sintomi di PTSD dopo l'installazione. Terzo, vediamo come i legami interpersonali forniscono il sostegno sociale. Il sostegno sociale è un aspetto essenziale dei legami interpersonali, perché prevede la consolazione, la promozione e l'aiuto pratico da parte degli altri. Durante lo stress, ad esempio dopo un trauma da guerra, il sostegno sociale può resistere alle emozioni negative e contribuire a superare le difficoltà. Le relazioni intime permettono alle persone di esprimere apertamente i propri sentimenti e ricevere la compassione e la conferma che li aiuta a elaborare e gestire le loro esperienze.
Il supporto sociale può aiutare a prevenire l'isolamento e la solitudine che aggravano l'impatto del trauma sulla salute mentale. Quarto, vediamo come le relazioni interpersonali influenzano il trattamento cognitivo. I processi cognitivi riguardano il modo in cui pensiamo e interpretiamo la nostra esperienza. Gli eventi traumatici sono spesso legati a circostanze imprevedibili e schiaccianti che rendono difficile per la gente capire cosa è successo. I legami interpersonali possono fornire la base per comprendere questa esperienza e promuovere le convinzioni adattive su se stessi e sul mondo.
I soldati con amicizia ravvicinata possono vedersi come persone capaci e competenti che possono superare i problemi riducendo la probabilità di sviluppare insicurezza in se stessi o senza speranza.
Vediamo come i legami interpersonali contribuiscono alla creazione di identità.L'identità è il nostro senso di ciò che siamo, i nostri valori e il nostro posto nel mondo. Un trauma da guerra può sfidare la personalità cambiando le idee sulla sicurezza, la sicurezza e l'obiettivo.
I forti legami interpersonali possono rafforzare l'identità positiva e aumentare il senso di resilienza e di contatto.
I veterani che sono in contatto con altri soldati possono sentirsi più legati a una missione o comunità comune, aumentando il loro senso di identità e di significato nella vita.
Le relazioni interpersonali sono fondamentali per proteggersi dagli effetti psicologici dei traumi da guerra. Forniscono regolazione emotiva, elaborazione cognitiva, supporto sociale e formazione di identità che possono mitigare gli effetti dell'esperienza traumatica. I ricercatori raccomandano quindi di dare la priorità ai legami interpersonali come parte degli sforzi di cura e prevenzione per coloro che subiscono traumi da guerra.
In che modo le relazioni interpersonali proteggono dall'impatto psicologico del trauma da guerra?
La letteratura della ricerca indica che le persone con forti reti di supporto sociale tendono a sperimentare sintomi meno gravi di disturbo da stress post traumatico (PTSD) dopo l'esposizione al trauma rispetto alle persone senza tali reti. Oltre a questa conclusione generale, diversi studi hanno espressamente studiato come i rapporti stretti con altre persone possono essere un buffer contro gli effetti negativi del trauma da guerra sulla sintomatologia di PTSD.