Il cervello umano è un organo incredibilmente sofisticato che elabora innumerevoli informazioni ogni secondo di ogni giorno. Anche se può sembrare una cosa buona, può anche causare sovraccarico e distrazione, che può avere gravi conseguenze per la salute mentale. Una di queste conseguenze è l'incapacità di comunicare efficacemente i bisogni emotivi. Lo stress chirurgico prolungato può portare le persone a diventare più stressati, portando a un aumento dei livelli di cortisolo nel corpo, che può peggiorare le capacità di comunicazione. Per capire come lo stress operativo prolungato influisce sulla comunicazione, è importante studiare alcuni componenti chiave di una comunicazione efficace, come i segnali verbali e non verbali.
I segnali verbali sono ciò che dicono le persone, ma non sempre riflettono esattamente i loro veri sentimenti.
Qualcuno che dice «Sto bene» quando gli viene chiesto come si sentono, può davvero provare ansia o depressione. I segnali non verbali includono espressione facciale, linguaggio corporeo e tono vocale. Questi segnali spesso possono trasmettere più informazioni di una sola parola, ma lo stress operatorio prolungato può rendere difficile la percezione di questi sottili segnali umani. Ciò può portare a fraintendimenti e delusioni nelle relazioni, soprattutto quando si tratta di comunicare i propri bisogni emotivi. Quando le persone non riescono a esprimersi correttamente, può creare un senso di isolamento e solitudine. Può anche danneggiare le relazioni facendo sentire i partner ignorati o non udenti.
Oltre ai segnali verbali e non verbali, le emozioni sono fondamentali per comunicare efficacemente. Le emozioni sono complesse e dinamiche e influenzano tutto, dai nostri pensieri alle nostre azioni. Lo stress chirurgico prolungato può interferire con questo processo, rendendo le persone più difficili da identificare e regolare le proprie emozioni. Questo può portare a un ciclo di pensiero negativo quando le persone si sentono sovraccariche e impotenti a cambiare le loro circostanze.
Questo può compromettere la fiducia e l'intimità nelle relazioni.
Ci sono diverse strategie che le persone possono utilizzare per migliorare la loro capacità di comunicare efficacemente nonostante il lungo stress operatorio. Uno di questi è quello di esercitare abilità di ascolto attive che includono l'attenzione sia ai segnali verbali che non verbali e una risposta adeguata. Un altro è cercare relazioni di mantenimento e occuparsi di forme di cura sane come l'esercizio fisico e le tecniche di rilassamento.
È importante essere consapevoli dell'impatto che lo stress chirurgico a lungo termine può avere sulla comunicazione e agire per risolvere eventuali problemi principali.
In che modo lo stress operatorio a lungo termine influisce sulla capacità di comunicare efficacemente le esigenze emotive?
Durante i periodi di stress operatorio, le persone possono avere difficoltà a informarsi sui loro bisogni emotivi a causa di diversi fattori che influenzano le funzioni cognitive, come stanchezza, ansia e depressione. Questi fattori possono peggiorare la capacità di una persona di elaborare ed esprimere le emozioni in modo efficace, portando ad una maggiore irritabilità, astinenza o flash di emozioni.