Come combattere la gelosia in questioni sessuali?
Combattere la gelosia è parte integrante di qualsiasi relazione sana, ma è ancora più importante quando si ha a che fare con la gelosia in questioni sessuali. Ecco alcuni suggerimenti per risolvere questo problema.
1. Ammetta che la gelosia è una reazione naturale. È normale provare la gelosia quando il partner passa del tempo con qualcun altro sessualmente o romanticamente. Questo non significa che ci sia qualcosa che non va nella vostra relazione; Significa solo che i suoi sentimenti sono stati causati. Ammettete che questo sentimento esiste e lasciatevi provare senza giudicare.
2. Parlate apertamente con il partner delle vostre paure e preoccupazioni. Fategli sapere cosa la rende gelosa e perché. Siate onesti e diretti, senza accusarli o accusarli delle loro azioni. Se possibile, lavorare insieme per trovare soluzioni che aiutino ad alleviare questi sentimenti.
3. Esercitate l'auto - flessia. Chiedetevi perché vi sentite gelosi e cercate di identificare qualsiasi problema di base che può causare queste emozioni. Forse avete avuto problemi di fiducia in relazioni passate o vi sentite insufficienti per il vostro partner. Capendo la causa principale dei tuoi sentimenti, si può iniziare a risolverli in modi più sani.
4. Fissare i limiti con il partner. Se si combatte con la gelosia, informare chiaramente cosa avete bisogno dal vostro partner per sentirsi al sicuro.
Ad esempio, se hai bisogno di più fiducia o attenzione durante la separazione, informali. Si può anche concordare su regole di uso dei social network o flirt per non evocarsi a vicenda senza bisogno.
5. Pensate a chiedere aiuto professionale. La terapia di conversazione può fornire informazioni preziose sul perché si è gelosi e come gestire efficacemente questi sentimenti. Il terapista può offrire una guida e un supporto oggettivi quando si risolve questo problema.
6. Esercitate la cura di voi stessi. Trova il tempo di rendere le cose che ti rendono felice al di fuori della vostra relazione, come passare del tempo con gli amici o fare hobby. Questo aiuterà a ridurre il senso di gelosia concentrandosi sulla propria vita piuttosto che sulle azioni del partner.
7. Ricordate che la gelosia è un'emozione naturale, ma non dovrebbe consumare la vostra vita. Con la pazienza, la comunicazione aperta e un certo lavoro autonomo si può imparare a gestire queste emozioni difficili e godere di rapporti sessuali e romantici completi.
La gelosia è un problema comune in molti modi, soprattutto quando si tratta di sesso e intimità. È importante riconoscere che il senso di gelosia è normale, ma ci sono strategie che si possono utilizzare per affrontare queste emozioni. Parlare apertamente, stabilire limiti, praticare l'auto-flessione e prendersi cura di se stessi, è possibile combattere la gelosia e costruire un legame più forte con il partner.
Come posso gestire la gelosia in questioni sessuali?
La gelosia è una sensazione normale che molte persone provano, soprattutto nelle relazioni intime. Questo può derivare dalla paura di perdere qualcuno a cui teniamo, o non ottenere ciò che vogliamo. La gelosia può essere causata da fattori esterni come il fatto che il vostro partner flirta con altri o riceve complimenti che ti fanno sentire insicuro.