L'equilibrio tra le aspettative relazionali e la crescita personale e l'autonomia può essere difficile per le persone di orientarsi. Le relazioni sono essenziali per la nostra vita sociale, ma richiedono anche compromessi che possono influenzare i nostri bisogni e desideri individuali. Da un lato, molte persone cercano soddisfazione nel loro rapporto, spesso in attesa di certi comportamenti, relazioni e impegni dai partner.
Mantenere queste aspettative nel tempo può diventare problematico se le mettiamo al di sopra di noi stessi e perdiamo di vista ciò che ci rende felici e sani al di fuori del nostro rapporto. Allo stesso tempo, la priorità della crescita personale e dell'autonomia può portare a conflitti con altri che dipendono da noi per soddisfare i loro bisogni, e possono considerarlo egoismo o trascuratezza. Pertanto, trovare un equilibrio è fondamentale, che comprende la definizione di ciò che è più importante per noi personalmente e la comunicazione efficace con gli altri senza ignorare i loro sentimenti o i loro bisogni. Ecco alcune strategie per raggiungere questo equilibrio:
1. Prima fissate le priorità: analizzate i vostri valori e interessi e poi assicuratevi di avere tempo e spazio per le azioni che alimentano queste passioni. Questo può significare fissare limiti e rifiutare, quando necessario, anche in relazioni ravvicinate, dove c'è la pressione di dire sempre di sì.
Una persona può decidere di impegnarsi in un singolo hobby o assumere assistenza domestica per liberare più tempo per il tempo libero. Prendendosi cura di se stessi, le persone possono essere chiare su quanto devono donare alle loro relazioni, sentendo la fiducia sufficiente per non essere sfruttate.
2. Siate onesti riguardo alle aspettative di comunicare apertamente con i partner su obiettivi e esigenze relazionali. Se qualcuno ha standard elevati in termini di comunicazione, intimità o fedeltà, dovrebbe arrivare presto, non più tardi. Questa onestà permette a entrambe le parti di stabilire linee guida chiare e rispetto reciproco, riducendo la frustrazione o l'indignazione.
Non essere potenti o controllanti e consentire la flessibilità in queste opzioni.
3. Prenditi la responsabilità della tua felicità, evita di accusare gli altri di non essere eseguiti o sacrificati per loro. Ammettete invece che la crescita personale richiede sforzi, inclusi compromessi e sacrifici. Assumendo la responsabilità del proprio benessere, l'uomo è meglio preparato per affrontare i problemi di equilibrio di autonomia e interdipendenza e per mantenere legami sani.
4. Rispettate le differenze. Ammettete che ogni persona ha una visione unica di ciò che è più importante nelle relazioni e accettate che può essere diverso dalla vostra. Approvate il loro punto di vista senza tentare di cambiarlo e cercate un accordo se possibile. Questo approccio favorisce la comprensione e l'empatia, rafforzando i legami, nonostante le divergenze sulle aspettative.
5. Trovate un supporto al di fuori delle relazioni: guardate oltre le relazioni romantiche per la comunicazione sociale, il supporto emotivo e il divertimento. Mantenere relazioni di amicizia, passioni, colleghi di lavoro e legami familiari può fornire il supporto necessario per prendersi cura di se stessi e il successo delle relazioni.
Queste reti offrono opportunità di condividere esperienze con persone con diverse esperienze e interessi, ampliando le prospettive.
6. Se necessario, cercare assistenza professionale: la terapia o il coaching possono aiutare le persone che cercano di bilanciare le aspettative relazionali con le esigenze personali. I professionisti possono aiutare a identificare i principali problemi che possono influenzare le decisioni fornendo strumenti di navigazione in situazioni complesse quali infedeltà, guasti di comunicazione o stress finanziario. Possono anche facilitare le conversazioni tra partner su temi complessi, garantendo che tutti si sentano ascoltati e rispettati.
L'equilibrio tra aspettative relazionali e crescita/autonomia individuale richiede riflessione, comunicazione e limiti. Concentrandoci soprattutto sui nostri bisogni e desideri, possiamo capire meglio come soddisfare i bisogni degli altri senza sacrificarci. Attraverso l'apertura, la pazienza e lo sforzo, questo equilibrio è realizzabile nel tempo e promuove i legami solidi che educano entrambi i partner.