Il sesso è parte integrante di qualsiasi relazione romantica, ma può essere difficile mantenere un sano equilibrio tra gli impegni della vita coniugale e i piaceri degli incontri intimi. Le coppie devono trovare modi per dare priorità ai loro bisogni, ancora prendendosi cura del tempo e del livello di energia dell'altro. Ciò include una comunicazione aperta su ciò che funziona meglio per loro sia fisicamente, mentalmente, emotivamente, spiritualmente e intellettualmente. Questo richiede anche limiti fissati intorno quando sono disponibili per il rapporto sessuale, in modo che nessuno dei due partner si sente sotto pressione in quello che non vogliono fare.
Le coppie devono cercare di creare uno spazio sicuro in cui si sentano a proprio agio, senza timore di essere giudicate o criticate dal partner. Devono discutere i vari tipi di tocchi e azioni che li includono, che si tratti di baci facili, massaggi o sensuali scricchiolii.
Inoltre, le coppie potrebbero aver bisogno di limitare il numero di contatti fisici che si verificano in determinate ore del giorno o della settimana.
Ad esempio, se una persona lavora molte ore di notte, può essere ragionevole negoziare non più di cinque minuti di preliminari prima di andare a letto.
Creare una routine intorno al sesso può aiutare i partner a rimanere in contatto anche in un programma serrato. Pianificare appuntamenti regolari o vacanze «sessuali» permette alle coppie di concentrarsi esclusivamente l'uno sull'altro senza distrazioni come i bambini o le faccende domestiche. Il tempo trascorso insieme favorisce anche l'intimità consentendo loro di riconnettersi al di fuori dell'ambiente abituale.
Tuttavia, alcune coppie preferiscono la spontaneità piuttosto che la pianificazione, il che è perfetto se rimangono consapevoli dei desideri e delle esigenze dell'altro in tale ambito.
Infine, è importante non trascurare il legame emotivo a favore della sola attività fisica. I partner devono fare interruzioni durante l'anno per parlare a fondo di temi che vanno oltre la sola sessualità, come la finanza o l'educazione dei figli. Questo aiuta a rafforzare la fiducia tra i partner, mantenendo al contempo la vicinanza in altri aspetti della vita insieme. La comunicazione è fondamentale; le coppie devono parlare apertamente di ciò che porta loro gioia a letto e fuori, in modo che si capiscano meglio in generale.
Come fanno le coppie a bilanciare il debito e il piacere nelle relazioni sessuali?
Le coppie devono pubblicamente comunicare le loro aspettative, le loro esigenze, i loro desideri e i loro confini prima e durante le interazioni intime per mantenere rapporti sessuali sani. La soddisfazione sessuale è spesso determinata da molti fattori come attrazione fisica, compatibilità emotiva e capacità di comunicazione. La coppia può esplorare le varie azioni insieme che danno loro piacere e anche rispettare i limiti e i desideri dell'altro.