La corteccia prefrontale del cervello gioca un ruolo importante nella regolazione degli impulsi sessuali e del comportamento. Questa zona del cervello è responsabile delle decisioni e della pianificazione, compreso il controllo dei propri pensieri e delle azioni legate al desiderio sessuale. La corteccia prefrontale unisce diversi ingressi sensoriali, come la vista, il suono, l'odore, il gusto e il tocco, e li coordina in esperienze significative che influenzano la motivazione sessuale. Valuta anche il rischio e la ricompensa associati a diversi potenziali partner e azioni sessuali, dando priorità a quelli che sono percepiti come più utili per l'uomo.
Quando si tratta di comportamenti sessuali, la corteccia prefrontale può essere utile o dannosa a seconda della situazione. In alcuni casi, può incoraggiare le persone a cercare esperienze piacevoli con altri, allo stesso tempo ostacolando potenzialmente rischioso.
Ad esempio, quando qualcuno si sente attratto da un'altra persona, ma sa che stabilire una relazione può avere conseguenze negative, come l'infedeltà o la trasmissione della malattia, la corteccia prefrontale può aiutarli a non agire sui propri desideri. D'altra parte, se qualcuno ha una spinta incontrollabile al sesso o è coinvolto in comportamenti pericolosi senza considerare le conseguenze, la corteccia prefrontale potrebbe non funzionare correttamente.
Inoltre, la corteccia prefrontale può influenzare il modo in cui le persone si divertono durante i rapporti sessuali regolando i livelli di dopamina. La dopamina è un neurotrasmettitore che partecipa alla ricompensa e alla motivazione, che promuove il senso di soddisfazione una volta raggiunto l'obiettivo. Quando qualcuno gode di una certa attività, la sua corteccia prefrontale rilascia una quantità maggiore di questa sostanza chimica, che aumenta la probabilità di ripetersi. Questo processo aiuta a rafforzare determinati comportamenti nel tempo e a creare soluzioni future basate sull'esperienza passata.
Tuttavia, ci sono diversi fattori che possono interferire con il normale funzionamento della corteccia prefrontale e compromettere l'espressione sessuale sana. Per esempio, lo stress può aumentare i livelli di cortisolo che peggiora la capacità decisionale e sopprimere la produzione di testosterone (l'ormone responsabile dell'eccitazione sessuale). Lo stress cronico causato dalla povertà, dal trauma o dalla violenza può anche causare cambiamenti nella struttura del cervello e ridurre la flessibilità cognitiva associata ai processi decisionali. L'abuso di sostanze psicoattive influisce anche sulla capacità della corteccia prefrontale di controllare gli impulsi, poiché droghe come l'alcol riducono i divieti e aumentano il comportamento a rischio.
Per migliorare il benessere sessuale le persone devono concentrarsi sul mantenimento di una buona salute fisica e mentale. Fare regolarmente esercizio fisico, mangiare cibo nutrizionale, dormire e praticare tecniche di rilassamento come la meditazione o lo yoga.
Possono inoltre chiedere aiuto professionale se combattono ansia o depressione che spesso accompagnano abitudini sessuali problematiche. Le sessioni di terapia sono l'occasione per studiare i propri pensieri, sentimenti e convinzioni sul sesso, studiando nuove strategie per superare le emozioni complesse. Con una corretta cura e attenzione, le persone possono ottimizzare il loro lavoro cerebrale per ottenere maggiore soddisfazione dai piaceri della vita - compresi quelli che si incontrano in relazioni intime!