La corteza prefrontal cerebral juega un papel importante en la regulación de los impulsos y comportamientos sexuales. Esta área del cerebro es responsable de la toma de decisiones y la planificación, incluyendo el control de sus pensamientos y actividades relacionadas con el deseo sexual. La corteza prefront combina diferentes entradas sensoriales, como visión, sonido, olor, gusto y tacto, y las coordina en experiencias significativas que influyen en la motivación sexual. También evalúa el riesgo y las recompensas asociadas a diferentes potenciales parejas sexuales y acciones, priorizando aquellas que se perciben como más beneficiosas para el ser humano.
Cuando se trata de comportamiento sexual, la corteza prefrontal puede ser beneficiosa y perjudicial según la situación. En algunos casos, esto puede animar a las personas a buscar experiencias agradables con otros, al mismo tiempo que evita lo potencialmente arriesgado.
Por ejemplo, cuando alguien se siente atraído por otra persona, pero sabe que establecer una relación puede producir consecuencias negativas, como infidelidad o transmisión de una enfermedad, la corteza prefront puede ayudarles a no actuar sobre sus deseos. Por otro lado, si alguien tiene motivaciones incontroladas para tener relaciones sexuales o participa en conductas peligrosas sin tener en cuenta las consecuencias, la corteza prefrontal puede no funcionar adecuadamente.
Además, la corteza prefrontal puede influir en la forma en que las personas experimentan placer durante los contactos sexuales al regular los niveles de dopamina. La dopamina es un neurotransmisor involucrado en la recompensa y la motivación que promueve la sensación de satisfacción después de alcanzar el objetivo. Cuando alguien disfruta de ciertas actividades, su corteza prefrontal libera una mayor cantidad de esta sustancia química, lo que aumenta la probabilidad de que se repita. Este proceso ayuda a fortalecer ciertos comportamientos a lo largo del tiempo y a formar soluciones futuras basadas en experiencias pasadas.
Sin embargo, hay varios factores que pueden interferir con el funcionamiento normal de la corteza prefront y perturbar la expresión sexual saludable. Por ejemplo, el estrés puede aumentar los niveles de cortisol, lo que empeora la capacidad de decisión y suprime la producción de testosterona (la hormona responsable de la excitación sexual). El estrés crónico causado por la pobreza, el trauma o la violencia puede incluso provocar cambios en la estructura cerebral y reducir la flexibilidad cognitiva asociada a los procesos de toma de decisiones. El abuso de sustancias también afecta la capacidad de la corteza prefront para controlar los impulsos, ya que drogas como el alcohol reducen las prohibiciones y aumentan los comportamientos de riesgo.
Para mejorar el bienestar sexual, las personas deben centrarse en mantener una buena salud física y mental. Haga ejercicio regularmente, coma alimentos nutritivos, duerma lo suficiente y practique técnicas de relajación como la meditación o el yoga.
Además, pueden buscar ayuda profesional si luchan contra la ansiedad o la depresión que suelen acompañar a hábitos sexuales problemáticos. Las sesiones de terapia brindan la oportunidad de explorar sus pensamientos, sentimientos y creencias sobre el sexo mediante el estudio de nuevas estrategias para superar emociones complejas. Con el cuidado y la atención adecuados, las personas pueden optimizar su funcionamiento cerebral para lograr una mayor satisfacción con los placeres de la vida - ¡incluyendo aquellos que se encuentran en relaciones íntimas!