* Lorsque des événements traumatisants se produisent, les gens subissent généralement des changements dans leurs désirs sexuels, leurs réactions et leur capacité à communiquer avec les autres de manière romantique et/ou physique. Ces changements peuvent être temporaires ou durables, mais ils peuvent rendre difficile le maintien de relations saines et de liens intimes. Dans cet article, nous allons discuter des stratégies qui peuvent aider les gens à se reconnecter avec eux-mêmes et leurs partenaires malgré ces défis.
* L'une des stratégies importantes est de communiquer ouvertement et honnêtement vos expériences et vos besoins. Cela signifie être prêt à partager des sentiments et des pensées vulnérables sans être condamné ni inculpé. Cela signifie aussi écouter activement et répondre avec compassion et compréhension. En créant un espace sûr où les deux partenaires se sentent entendus et compris, vous pouvez renforcer la confiance et l'intimité, même lorsque les choses sont imprévisibles.
* L'autre stratégie est de se concentrer sur les moyens non sexuels de communiquer avec son partenaire. Cela peut inclure des cours conjoints tels que des randonnées, la préparation d'un déjeuner ou regarder des films. Cette expérience commune peut créer des occasions de communiquer et renforcer le lien émotionnel, qui peut ensuite passer à un lien physique.
La pratique des soins personnels et la hiérarchisation du bien-être personnel peuvent aider les gens à gérer le stress et l'anxiété liés au traumatisme. Prendre le temps de méditer, d'exercer, de thérapie ou d'autres formes d'autosuffisance peut augmenter la résistance et réduire les symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT). Cela peut conduire à plus de confiance et de confort en soi et dans son corps, facilitant le début et la participation à l'activité sexuelle.
La recherche d'un soutien professionnel auprès d'un fournisseur de services de santé mentale peut être incroyablement utile pour les personnes souffrant d'un traumatisme et de son impact sur leur vie sexuelle. Un conseiller ou un psychothérapeute formé peut fournir des conseils et un soutien lorsque vous vous orientez vers des émotions et des comportements complexes liés au traumatisme. Ils peuvent offrir des méthodes pour gérer le stress, réduire les symptômes du TSPT et améliorer la communication et la communication avec les proches.
Se reconnecter après une blessure nécessite patience, effort et engagement. Bien que cela ne soit pas toujours facile, ces stratégies peuvent aider les individus et les couples à trouver joie et satisfaction dans leur relation malgré les difficultés.
Quelles stratégies facilitent la réunification relationnelle et sexuelle lorsque le traumatisme apporte de l'imprévisibilité au désir, à la réactivité ou à l'intimité ?
Le rétablissement relationnel et sexuel des communications à la suite d'événements traumatisants peut être une tâche difficile en raison des effets du traumatisme sur la santé physique et mentale des personnes. Les survivants du traumatisme peuvent éprouver des changements dans leurs désirs, leur réactivité et leur intimité, ce qui peut les rendre plus difficiles à retrouver avec leurs partenaires. Pour résoudre ces problèmes, il peut être utile pour les couples de participer à une communication ouverte, de pratiquer l'empathie, de fixer des limites et de demander le soutien d'un professionnel de la santé mentale.