Pour que les gens apprennent à séparer la performance du plaisir authentique, il est nécessaire qu'ils comprennent d'abord ce que la performance signifie. La performance peut être définie comme une action ou une déclaration effectuée dans un but particulier. Peut également se référer à l'acte de présenter quelque chose ou quelqu'un, généralement à des fins de divertissement. D'un autre côté, le plaisir authentique se réfère au bonheur authentique qui vient de l'intérieur de soi et ne dépend pas des facteurs externes.
Séparer la performance du plaisir authentique
Une façon de commencer à séparer la performance du plaisir authentique est de réaliser la différence entre ces deux concepts. Cela exige qu'une personne réfléchisse à ses actions et à ses intentions en se livrant à des activités qui font plaisir. Ils doivent se demander s'ils font quelque chose parce qu'ils veulent impressionner les autres ou parce qu'ils l'aiment sincèrement. Ils devraient aussi se demander s'il existe des attentes ou des pressions fondamentales qui influent sur leur comportement.
Une autre façon de séparer la performance du plaisir authentique est de se concentrer sur le moment présent. Les gens doivent essayer d'être attentifs aux moments de plaisir et éviter de s'inquiéter des événements passés ou futurs. En se concentrant sur le présent, ils peuvent mieux apprécier l'expérience et y trouver une vraie joie.
En outre, ils peuvent pratiquer la compassion pour eux-mêmes en acceptant et en vérifiant leurs émotions sans jugement.
La pratique de la conscience de soi
La conscience de soi est essentielle pour comprendre ses motivations et ses désirs. Les gens doivent prêter attention à leurs pensées, sentiments et comportements, en particulier ceux qui sont liés à la recherche du plaisir. Ils doivent prendre le temps d'analyser pourquoi ils cherchent le plaisir et comment ils réagissent.
Par exemple, ils peuvent remarquer des régularités dans leur comportement qui indiquent la nécessité de vérifier ou d'approuver. L'identification de ces schémas peut aider les gens à obtenir un vrai plaisir.
Trouver un équilibre
Les gens doivent chercher à trouver un équilibre entre performance et plaisir authentique. Bien qu'un certain niveau de productivité puisse être nécessaire pour les interactions sociales, il ne doit pas aller au détriment du vrai bonheur. Ils doivent chercher un équilibre sain entre la performance des autres et le bonheur authentique. Pour ce faire, il peut être nécessaire d'abandonner les normes et les attentes sociales et de hiérarchiser les besoins personnels.
Cultiver l'authenticité
Pour cultiver l'authenticité, les gens doivent faire des activités qui leur apportent une vraie joie. Ils peuvent inclure des passe-temps, des relations ou des activités solo. Ils doivent aussi s'entourer de personnes qui valorisent l'authenticité au-dessus de la performance. Ils doivent se concentrer sur la construction de liens significatifs et l'expression authentique, même si cela signifie prendre des risques ou faire face à des critiques.
En fin de compte, la séparation de la performance du plaisir authentique nécessite un effort et une réflexion délibérés. En réalisant leurs motivations, en pratiquant la conscience de soi, en trouvant l'équilibre et en cultivant l'authenticité, les gens peuvent atteindre le vrai bonheur et la satisfaction dans tous les aspects de la vie.
Comment les gens apprennent-ils à séparer la performance du plaisir authentique ?
Apprendre à séparer la performance de la joie authentique est un processus complexe qui implique des facteurs cognitifs, affectifs et comportementaux. Tout d'abord, les gens doivent être conscients des différences entre parler pour des récompenses externes (comme la louange ou la reconnaissance) et accomplir quelque chose uniquement pour le plaisir personnel. Cela exige une réflexion sur leurs motivations et leurs valeurs et une prise de conscience du moment où les récompenses extérieures dirigent leurs actions.