Différencier les réactions causées par le traumatisme des vrais problèmes relationnels
Les couples ont parfois du mal à distinguer les réactions causées par le traumatisme causées par les événements passés et les problèmes réels dans les relations. Cela peut être particulièrement vrai lorsqu'il y a un manque de communication ou de compréhension de la façon dont le traumatisme affecte le comportement, la pensée et les émotions d'une personne.
Pour les couples, il est important de définir ces différences, car elles peuvent entraîner des malentendus et des conflits si elles ne sont pas contrôlées.
Une façon de distinguer les réactions causées par le traumatisme et les vrais problèmes relationnels est de considérer la source de la réaction. Si la réaction est liée à un événement particulier ou à une mémoire du passé, elle peut être liée à un traumatisme. D'un autre côté, si la réaction est fondée sur des circonstances actuelles ou des conflits dans une relation, cela peut indiquer une inquiétude justifiée qui doit être traitée.
Si l'un des partenaires réagit en colère pendant la dispute, mais admet plus tard qu'il a pensé à une expérience antérieure quand il se sentait dangereux dans des situations similaires, cela peut signaler une réaction causée par un traumatisme.
Un autre facteur à prendre en compte est la nature des réactions. Si une personne réagit de façon cohérente à certains déclencheurs par la même réaction ou le même comportement, cela peut indiquer une réaction au traumatisme. Au contraire, des réponses aléatoires ou peu fréquentes peuvent refléter des sentiments ou des problèmes réels. Il est également important de prêter attention aux signaux non verbaux tels que le langage corporel, l'expression faciale et le ton de la voix pour déterminer si quelqu'un est vraiment frustré ou simplement agir par peur ou par anxiété.
Les couples doivent essayer de comprendre les perspectives et les expériences de chacun avant de tirer des conclusions ou de supposer le pire. L'écoute attentive et l'empathie du point de vue de son partenaire peuvent contribuer à renforcer la confiance et la compréhension, ce qui peut faciliter la distinction entre les vrais problèmes et les réactions causées par le traumatisme.
Le recours à un thérapeute spécialisé dans les soins basés sur les blessures peut être utile pour les couples qui essaient de distinguer ces types de réactions. Un spécialiste formé peut donner une idée de l'impact d'une blessure sur une relation et proposer des stratégies pour gérer et traiter les émotions de manière saine. En résolvant les problèmes sous-jacents, les couples peuvent travailler ensemble pour créer une dynamique de relations plus sûre et sécurisée qui privilégie à la fois les besoins individuels et le respect mutuel.
Comment les couples font-ils la différence entre les réactions causées par le traumatisme et les vrais problèmes relationnels pour préserver l'harmonie ?
Bien qu'il y ait des similitudes dans les symptômes manifestés par les couples qui traitent à la fois des blessures et des problèmes relationnels, ils peuvent facilement être distingués par un suivi attentif. Les réactions causées par le traumatisme se manifestent souvent sous la forme de souvenirs, d'évitement, de vigilance accrue et de pensées obsessionnelles qui entravent le fonctionnement normal des gens, tandis que les difficultés dans les relations peuvent inclure des troubles de la communication, des besoins non satisfaits et des conflits au fil du temps.