La privation sensorielle est une nouvelle pratique qui implique de limiter délibérément un ou plusieurs des cinq sens humains pour augmenter l'attention et la perception. Bien que cela puisse sembler quelque chose de la science-fiction, cette pratique a été utilisée pendant des siècles par les cultures du monde entier, y compris les tribus indiennes qui ont parfois mis des capuchons sur la tête pendant les rituels. Récemment, les caméras de privation sensorielle sont devenues populaires parmi les praticiens et les amateurs de loisirs comme un moyen de se détendre et de rajeunir l'esprit et le corps.
L'un des types les plus courants de privation sensorielle consiste à mettre un bandeau sur les yeux qui limite la vision, mais n'affecte pas l'ouïe. Cela peut être fait seul ou avec d'autres, ce qui permet aux participants de se concentrer uniquement sur les signaux auditifs et les pensées internes. D'autres formes de privation sensorielle comprennent les bérusques qui bloquent tout bruit, sauf leur propre respiration; un ruban couvrant la bouche pour étouffer les sons; et même des réservoirs isolants remplis d'eau salée. Ce dernier est peut-être la forme la plus extrême de privation sensorielle et nécessite une formation spéciale avant d'entrer dans le char.
Bien qu'il y ait de nombreux avantages à participer à la pratique de la privation sensorielle, il faut toujours les prendre avec prudence. Il est important de faire confiance à votre guide ou instructeur et de respecter soigneusement les protocoles de sécurité afin de ne pas éprouver de panique ou de désorientation. Il est également important de se rappeler que la privation sensorielle peut accroître la sensibilisation et la vulnérabilité, il est donc important de fixer des limites avant de commencer n'importe quelle session. En outre, la pratique de techniques de libre-service telles que la méditation, le yoga ou les exercices de respiration profonde peut vous aider à vous préparer à ce qui peut se produire pendant les séances de privation sensorielle.
En fin de compte, la privation sensorielle peut être un moyen passionnant et puissant d'explorer les nouvelles profondeurs de soi et du monde qui l'entoure. Que vous décidiez de l'essayer seul ou avec un partenaire, cette pratique offre d'innombrables possibilités d'exploration et de croissance.
Cependant, faites attention et accordez toujours la priorité à la sécurité.