Sensorische Deprivation ist eine neue Praxis, die die absichtliche Einschränkung eines oder mehrerer der fünf menschlichen Sinne zur Verstärkung der Aufmerksamkeit und Wahrnehmung beinhaltet. Obwohl es wie etwas aus der Science-Fiction erscheinen mag, wird die Praxis seit Jahrhunderten von Kulturen auf der ganzen Welt verwendet, einschließlich Indianerstämmen, die bei Ritualen manchmal Hauben auf den Kopf setzen. In letzter Zeit sind sensorische Deprivationskameras bei Ärzten und Erholungssuchenden beliebt geworden, um sich zu entspannen und Geist und Körper zu verjüngen.
Eine der häufigsten Arten der sensorischen Deprivation besteht darin, eine Augenbinde anzulegen, die das Sehvermögen einschränkt, aber das Gehör nicht beeinträchtigt. Dies kann allein oder mit anderen erfolgen und ermöglicht es den Teilnehmern, sich ausschließlich auf auditive Signale und innere Gedanken zu konzentrieren. Andere Formen der sensorischen Deprivation umfassen Ohrstöpsel, die alle Geräusche außer ihrer eigenen Atmung blockieren; Band, das den Mund bedeckt, um Geräusche zu dämpfen; und sogar mit Salzwasser gefüllte Isoliertanks. Letzteres ist vielleicht die extremste Form der sensorischen Deprivation und erfordert ein spezielles Training, bevor Sie den Tank betreten. Während es viele Vorteile für die Teilnahme an sensorischen Deprivationspraktiken gibt, sollten sie immer mit Vorsicht genommen werden. Es ist wichtig, Ihrem Reiseleiter oder Ausbilder zu vertrauen und die Sicherheitsprotokolle sorgfältig zu befolgen, um keine Panik oder Desorientierung zu erleben. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass sensorische Deprivation das Bewusstsein und die Verletzlichkeit erhöhen kann, daher ist es wichtig, vor Beginn einer Sitzung Grenzen zu setzen. Darüber hinaus kann das Üben von Selbstfürsorgetechniken wie Meditation, Yoga oder tiefen Atemübungen helfen, Sie auf Dinge vorzubereiten, die während sensorischer Deprivationssitzungen auftreten können. Letztendlich kann sensorische Deprivation eine aufregende und kraftvolle Möglichkeit sein, neue Tiefen von sich selbst und der Welt um sich herum zu erkunden. Ob Sie sich entscheiden, es alleine oder mit einem Partner zu versuchen, diese Praxis bietet unzählige Möglichkeiten für Exploration und Wachstum.
Seien Sie jedoch vorsichtig und achten Sie immer auf die Sicherheit.